A legnehezebb feladat, olcsón jót! Nem titkolom, nem is hiszek benne nagyon. Akkor lehet ezt megcsinálni, ha az alapbútorokat már beszereztük, és azok szépek, nem kell lecserélnünk őket, csak esetleg felfrissítenünk, vagy egy-egy darabot hozzátennünk.

Mindenkinek, aki bizonytalan a hálószoba berendezésében, azt javasolom, hogy alakítson ki, egy visszafogott, neutrális színekkel operáló berendezést. Ezt később, ha megunta (ami nem feltétlen fog bekövetkezni, mert ha a textúrákkal játszunk, és belecsempészünk modern és régi darabokat egyaránt, akkor a “színhiányban” is játékos marad) könnyen teljesen új arculatot adhat neki egyetlen fal átfestésével, vagy akár csak az ágytakaró kicserélésével. Az ágytakaró szinte a legnagyobb egybefüggő színfelület a hálószobában, és sokan elfelejtenek jelentőséget tulajdonítani neki, mikor nagyon fontos. Ez a mai példánkból is kiderül, nézzétek csak!

A Naturtex Akciós paplanok, párnák és  ágyneműk kiváló minőségű anyagból készülnek, és egészséges, kényelmes pihenést biztosítanak.  

A zavartalan pihenés záloga a NATURTEX Akciós Nyári paplan+párna garnitúra, melyhez Akciós áron hozzájuthat!
Számtalan különböző töltettel – pamut, bambuszszál, műszál, pehely – fedőanyaggal – selyem, pamut, microfiber – , minőségi alapanyagokból, magyar munkaerő által készített termékek. Válasszon Ön is a könnyű, puha nyári paplan+párna garnitúrák közül, melyek még a legforróbb éjszakákon sem izzasztanak. A NATURTEX  Akciós Nyári garnitúrák alacsony hőfokon többször moshatóak gépben, így biztosítva a kényelmes és higiénikus használatot. 

www.paplanshop.hu

A Bambusz felhasználása: Az üreges felépítésű, kis súlyú és nagyon hajlékony, rugalmas száraknak köszönhetően az élet szinte minden területén hasznosítható növények. Készíthető belőle kerítés, építési állványzat, kerti vagy akár szobai bútor, de még ékszer is.  A bambusz szárát alkotó rostokat – a lenhez vagy kenderhez hasonló módon – a textilipar mint szálasanyagot hasznosítja, vagy a vegyipar kinyeri belőlük a cellulózt, és abból viszkózszálat készítenek szintén textilipari felhasználásra.

A Paplanshop.hu által forgalmazott Bamboo paplan és párna kiváló választás mindazok számára, akik a könnyű, antibakteriális, jó nedvszívó képességű termékeket kedvelik. A remek tulajdonságok mellett a megőrölt bambusz szálakat tartalmazó fedőanyag selymes tapintású, hűs érzetet biztosít, kényeztetve bőrünket. A Bamboo termékek töltete és fedőanyaga is nagy arányban tartalmaz bambuszt.

Nyári, átmeneti paplan, párna, garnitúrák akcióban!

A bambuszos termékek tulajdonságai: 

• antibakteriális
• légáteresztő
• jó nedvszívó képességű
• friss és szagoktól mentes

Elegancia, finom vonalak, meleg színek. Ez a Belmanetti bambusz törölköző kollekciója, melynek több színű változata létezik.

A bambusz természetes anti-bakteriális tulajdonságának köszönhetően a törölköző tovább marad friss és szagoktól mentes, használata higiénikusabb és egészségesebb. Különleges lélegző képességgel rendelkezik, így hamarabb szárad és jelentősen nedvszívóbb, mint a normál pamut törölköző. Természetes hőszabályzó, használata kellemes bármely időben. Selymes fénye eleganciát sugároz, természetes puhasága páratlan. Különösen ajánljuk Hölgyeknek, Uraknak illetve elegáns, stílusos fürdőszobákba.

Amennyiben fürdőjébe egy prémium minőségű bambusz törölközőt szeretne megfizethető áron, a Belmanetti Bambusz törölköző kitűnő választás.

www.paplanshop.hu

A gyermekkori alvászavarok gyakran a nem megfelelő alvási szokások kialakításával, illetve a lefekvéssel és az elalvással kapcsolatos félelemmel függnek össze. A problémák állandósulása ugyanakkor érzelmi nehézségek tünete is lehet. 

Számos gyermek küszködik alvászavarral. Néhány példa:

• Gyakori éjszakai ébredés – ajánlatunk: Memory Junior párna
• Alvás közbeni beszéd
• Elalvási nehézség – gyermekszobai lámpák
• Sírva ébredés
• Nappali álmosság
• Rémálmok
• Ágybavizelés – ajánlatunk: 95°C-on mosható gyermek paplan&párna szett
• Fogcsikorgatás, fogak összeszorítása
• Túl korai ébredés 

Pihe-puha gyermek paplan és párna szettek

 A gyermekkori alvászavarok gyakran a nem megfelelő alvási szokások kialakításával, illetve a lefekvéssel és az elalvással kapcsolatos félelemmel függnek össze. A problémák állandósulása ugyanakkor érzelmi nehézségek tünete is lehet.

A szeparációs félelem

A kisgyermekek fejlődésében meghatározó jelentőségű az ún. szeparációs félelem, és minthogy a lefekvés minden kisgyermek számára a szülőtől való elválást jelenti, egyes gyermekek mindent elkövetnek azért, hogy elkerüljék ezt a helyzetet. Ha szülőként következetesen betartjuk a lefekvési időt, és pontos esti rutint alakítunk ki, nagy lépést tettünk afelé, hogy ezeket a problémákat elkerüljük.

Általános tapasztalat, hogy a csecsemőknek az etetés és a ringatás segít az elalvásban; amikor viszont a gyermek kilép a csecsemőkorból, a szülőknek arra kell törekednie, hogy a baba evés és ringatás nélkül is el tudjon aludni. Ellenkező esetben később, egyedül, már nagyon nehezen lesz képes erre.

Gyermekkori rémálmok

A gyermekkori rémálom viszonylag gyakori, inkább lányokra jellemző jelenség, többféle életkorban is előfordul. A gyermek gyakran emlékszik rémálmaira, melyekben rendszerint komoly veszélyek fenyegetik. Egyes esetekben a rémálom olyan súlyos és gyakori is lehet, hogy az a pihentető alvást már akadályozza.

Csodálatos pamut gyermek ágyneműk! Maya a méhecske, Violetta, Mia, Verdák, Lego…

 Komolyabb alvászavarok

A lidércnyomás (más néven éjjeli rémület), az alvajárás, és az álomban való beszéd az úgynevezett “paraszomniás” alvási rendellenességek viszonylag ritka csoportját alkotják. 

A lidércnyomás más, mint a rémálom. Előfordulásakor a gyermek magánkívül kiabál, és bár látszólag ébren van, zavartan viselkedik, és nem vesz tudomást környezetéről. Ez általában a 4. és a 12. életév között fordul elő először.

Az alvajárók ugyanúgy járnak-kelnek, mintha ébren lennének, de valójában álmodnak, és ezért akár komoly veszélybe is kerülhetnek. Az alvajárás tipikusan a 6. és a 12. életév között szokott megjelenni.

Családon belül a lidércnyomás és az alvajárás egyaránt ismétlődést mutat, mindkettő fiúknál gyakoribb, és a legtöbb esetben egyetlen alkalommal fordul elő, vagy csak ritkán ismétlődik. Ha viszont egyetlen éjszaka többször, vagy heteken át minden éjjel jelentkezik, illetve ha hatással van a gyermek napközbeni viselkedésére, akkor gyermekpszichiátriai segítség is szükségessé válhat. Az alvászavarok kezelésére ma már sokféle terápia áll rendelkezésre.

Inverz alvás

Inverz alvás (az ébrenléti és alvási időszak felcserélődése) tizenéveseknél fordulhat elő, és a napi tevékenységben is zavarokat okozhat. Alvászavart eredményezhetnek ezenkívül a különböző kedélybetegségek, a poszttraumás szindróma, a tudatmódosító szerek használata, a hiperaktivitás és a szorongás.

Szerencsére a gyermekek nagy része a hétköznapi alvási problémákat és a komolyabb alvászavarokat (paraszomnia) egyaránt kinövi. Tartósabb probléma esetén a gyermekorvos vagy közvetlenül a gyermekpszichiátriai szakrendelés felkeresése jelent megoldást.
www.paplanshop.hu – nyári paplan, párna, ágytakaró a családnak

www.alampa.hu – varázslatos gyermekszobai lámpák

Egy kemény nap után, hazaérve az ember csak arra vágyik, hogy bedőljön puha ágyába, és szépen átaludja az éjszakát.
Ám sokan küszködnek még ilyenkor is álmatlansággal, ami kihat közérzetükre, és környezetükre is egyaránt. Sokszor nem is gondolnánk, hogy akár hálószobánk berendezése, vagy éppen annak hiánya mennyit is számít ilyenkor.
A probléma legtöbbször az, hogy nem tekintjük ezt a teret fontosnak, hiszen ide csak aludni és pihenni járunk. Viszont ez nem így van. Sokan, sokfélék vagyunk, de mind egyetérthetünk abban, hogy a körülöttünk lévő dolgok – néha akár egy egyszerű tárgy is – mennyire feldobhatja hangulatunkat.

Először is koncentrálj a szoba középpontjára: az ágyra. Természetesen nagyon fontos, hogy kényelmes legyen, ám itt most az esztétika az elsődleges szempont. Ha például reggelente nincs időd vagy kedved a beágyazásra, szerezz be egy szép ágytakarót, amellyel pillanatok alatt rendezetté varázsolhatod fekhelyed. Nem kell agyonpakolni díszpárnákkal sem, elég, ha csak egy darab van belőle, ami az ágy szélességével megegyező méretű. Így időt és energiát is megspórolhatsz, mégis sokkal szebb lesz az összhatás.

Ágyneműkből válassz a szoba hangulatának megfelelőt: lehet elegáns vagy rusztikus ekkor 100% pamut vagy szatén alapanyagú ágyneműt válassz.

TAVASZI LAKÁSTEXTIL akciónkban számtalan gyönyörű hálószoba kiegészítőt találsz, melyekkel hangulatosabbá, frissebbé varázsolhatod kedvenc szobádat.

www.paplanshop.hu

A napközbeni szundikálás, a délutáni szieszta nemcsak kellemes elfoglaltság, de igen kedvező egészségügyi hatásai is vannak az extra pihenésnek. Sőt, még a munkában, tanulásban is hatékonyabbak lehetünk általa! Az óvodás korú gyermekek szülei és a mediterrán országok lakói tudják: sziesztázni jó, sőt, kifejezetten előnyös a nap további részének eltöltése szempontjából. Kutatások azonban bizonyították, hogy a délutáni szundikálásnak igen kedvező egészségügyi hatásai is vannak.

A rövidebb-hosszabb ebéd utáni pihenés ugyanis csökkenti a szervezetben lévő stresszhormonok szintjét, így segíthet megelőzni a szívbetegségek kialakulását. Egy a Harvard egyetem kutatásában részt vevők közül azoknál, akik rendszeresen (hetente legalább háromszor, minimum fél órát) aludtak délutánonként, ritkábban alakult ki szívbetegség, mint azoknál, akik nem tették ezt meg. Még azok is, akik “csak tíz percre” hunyták le a szemüket, 12 százalékkal csökkentették a szívbetegségek rizikóját. A szívbetegségek mellett a stroke és a cukorbetegség elleni küzdelemben is komoly szerepet játszik a szundikálás, sőt, még a fogyókúrázók is kihasználhatják az előnyeit!

Átmeneti és nyári paplanok – a kellemes pihentető sziesztához

Mennyit érdemes szunyókálni?

Akkor érhetjük el a legjobb eredményt, a teljesítmény maximalizálását, ha negyven percnél kevesebbet vagy nagyjából másfél órát alszunk. Alvás során ugyanis az tevékenysége öt szakaszra bontható, és ezek nagyjából két óránként ismétlődnek. A rövidebb ideig tartó szunyókálás nem engedi a szervezetet mély álomba zuhanni, míg a hosszabb délutáni alvás során egy teljes ciklust “alszunk végig”. Ez azért lehet fontos, mert így az alvás pozitív hatásai érvényesülnek. Ha mély álomból riadunk fel, akkor csak még álmosabbnak érezzük magunkat, mint előtte, kótyagosak, zavartak – és ennek megfelelően, dekoncentráltabbak és ügyetlenebbek lehetünk.

Laura ágytakaró lila

Laura ágytakaró drapp-barna

Laura ágytakaró zöld-tört fehér

Csodálatos kétoldalas ágytakarók – friss tavasz a hálóban, miért ne?

Keressünk csendes, hűvös és sötét helyet a szunyókáláshoz, ezek a körülmények ugyanis segítenek gyorsabban elaludni – úgy semmi értelme a délutáni sziesztának, hogy csak forgolódunk és bármennyire is szeretnénk, nem tudunk álomba merülni. Ha tehetjük, akkor minden nap azonos időben vonuljunk el szundikálni, ez ugyanis segít megfelelő szokásokat kialakítani: gyorsabb alszunk majd el, és könnyebben ébredünk fel. Jó előre állítsuk be az ébresztőórát, vagy kérjünk meg valakit, hogy fél óra elteltével keltsen fel minket! Sokan ugyanis, attól való félelmükben, hogy “túlalusszák” magukat, nem is tudnak elaludni.

A délutáni alvást nem szabad az éjjeli, normális pihenés “pótlására” használni. A szieszta elsősorban a szellemi felfrissülést kell, hogy szolgálja, így, ha azért aludnánk nap közben, mert kifejezetten álmosak vagyunk, akkor nézzük meg, éjjel eleget alszunk-e! A napközbeni álmosság és a szundikálás vágya ugyanakkor bizonyos betegségek előjele vagy következménye is lehet: a folyamatos fáradság jelezhet depressziót vagy pajzsmirigy-problémákat is. Azoknak, akik egyébként is nehezen alszanak el, kifejezetten ellenjavallt a délutáni szunyókálás, még akkor is, ha fáradtak! Ez ugyanis teljesen felboríthatja az alvási ritmust.

www.paplanshop.hu

Ez egy régi, ismert és hatékony módszer. Az otthon jelképesen átszellőzik, a Tél, aki a lakás minden zegzugába betelepedett, elvonul. Csináljunk helyet a tavasznak! És ahogy már lenni szokott, a hagyományos módszerek a legjobbak. Nagymamáink és Anyáink már ismerik ezeket az ötleteket, kezdjük el használni mi is.

Friss szőnyegek
Persze csak egyszerűen leporszívózhatná a szőnyegét… De a szagok ellen és a valódi frissesség érzés mellett ez kevés, ezért lehetőség szerint vigye a szőnyeget a szabadba, jól porolja ki és szellőztesse át. Előfordulhat, hogy a kellemetlen szagok erősen beivódtak a szőnyegbe, de erre is van megoldás: a szódabikarbóna segít. Egyenletesen ossza el a tasak tartalmát a szőnyegen, majd hagyja hatni 1 órán át. Ezután, ha átporszívózta a szőnyeget még a makacs foltok is eltűnnek, hát nem csodás?

Friss levegő
A légfrissítők sok mesterséges adalékanyagot tartalmaznak, miközben a jó és intenzív aromák kémiai alapúak. Vannak azonban olyan illatok, melyeket igazán gondtalanul belélegezhetünk. A természet magától ajánlja: rózsaszirmot, amit illóolajban nedvesítve használhatunk a csodás illat élményért. A természetes alapú illatgyertyák is tiszta illatokat varázsolnak otthonába, használja őket bátran. Egy apró tipp: forraljon fel vizet, tegyen bele almát, fahéjat, és szegfűszeget.  A hatás nem marad el…próbálja ki!

Tükröm, tükröm …
Az üvegfelületeket tisztítsa meg ecettel. Egy liter vízhez egy csésze ecetet kell tenni. A keveréket öntsük egy spray palackba, és vigye fel a tisztítandó felületre. Ezután törölje át újsággal vagy egy régi pamut pólóval.

Természetes tisztítószerek

Had vegyen levegőt matracunk!
Távolítsuk el a matracról a matracvédőt, fedőmatracot és mossuk ki őket. Amennyiben nem használ matracvédőt, fedőmatracot, szerezzen be mielőbb, mert megvédheti, kényelmesebbé teheti drága matracát. Fontos, hogy jól szellőztesse ki matracát, törölje le körbe az ágykeretet, és a matrac alatti részeket is.

Szabadítsa meg ruhásszekrényét a téli ruháktól!
Mossuk ki a télen használt ruhákat, ezután fahéj darabok, levendula és szegfűszeg keverékét tegye egy dobozba, majd a téli ruhák közé. Az illat felhő frissen tartja a kimosott ruhákat a következő téli bevetésig és a molylepkéket is távol tartja. 

A lefolyókat levegőhöz engedni…
A szőr, haj és hab maradványok blokkolni tudják a lefolyókat. Ismét forduljunk a jól bevált szódabikarbónához, amivel azonnal kész a lefolyótisztítás. Vegyünk egy csészényit a porból és öntsük a lefolyóba, majd rögtön utána egy pohár hígítatlan ecettel tegyük ugyanezt. 20 perc után öblítsük le.

Csillogó toalettek
A makacs foltok eltávolításához a WC-csészében mi segítene más, mint a szódabikarbóna. Egy csészényit hagyjon 1 órán át hatni és öblítse le ecettel. Ezt a keveréket 5 perc elteltével ismételje meg, majd újra öblítse le.

Szabad csempék
A csempéken a zuhanykabinban vagy a fürdőkádban egy idő után vízkőlerakódás keletkezhet. A tavaszi friss és ragyogó érzést a fürdőbe hozandó, használja itt is a szódabikarbónát. Egy csészényit keverjen össze két csészényi ecettel és 1 liter vízzel. A mixel dörzsölje meg a tisztítandó csempe felületet és öblítse át gazdagon vízzel. Ragyogó!

BELMANETTI törölközők – stílus a fürdőszobában!

Belmanetti törölköző

Konyha = tisztaság
A konyhába is megérkezik a tavasz. Tisztítsuk meg a konyhai gépek felületét ecettel és citromlével. A rozsdamentes acél edényeket, felületeket is ezzel a megoldással lehet tisztítani. Eredmény: friss, tiszta illat és fertőtlenített felületek.

És most itt az ideje egy tavaszi sétának. Mert megérdemli!
www.paplanshop.hu

Mi tagadás, ebben a szürke időben, jól esne a nap simogató érintése. Hamarosan itt a TAVASZ!

A tavasz beköszöntével olyan sok minden megváltozik. És ez jó!
Megváltozik a közérzetünk, a bioritmusunk, és talán kicsit a gondolkodásunk is. Mehetünk a szabadba, többet, mint eddig, szárnyalhatnak gondolataink.

A tavasz beállta persze jó alkalom arra is, hogy feldobjuk, friss színt, formákat adjunk lakóterünknek, legfőképp hálószobánknak.

A vastag, meleg paplanokat lecserélhetjük könnyebb, vékonyabb (de mégis meleg 🙂 paplanokra. Nagyon praktikus tud lenni egy 4 évszakos Aloe Vera paplan, mely két paplanból áll (1 db nyári 400 g-os és 1 db átmeneti 800 g-os, össze tudjuk patentozni őket és kapunk egy téli változatot).

Medisan matracvédő

A sötétebb, komolyabb színek helyett, vegyük elő – ha van – a virágosabb, világosabb mintázatú ágytakarónkat, plédeket. Ezek remekül feldobják a szoba hangulatát és passzíthatunk hozzá a melegebb flanel ágyneműk helyett selymesebb pamut-szatén ágyneműt. Ezen ágyneműk remek színtartóak, moshatóak és nem gyűrődnek könnyen.

Persze tavasszal nem maradhat el a nagytakarítás sem! Ez remek alkalom, hogy elhúzzuk a bútorokat, akár lecseréljük matracunkat, vagy megóvjuk azt a portól, szennyeződésektől. Matracvédőt találni nem nehéz manapság, és a több tízezer forintos matracunkat védjük meg egy pár ezer forintos termékkel. Természetesen a matracvédők is moshatóak, könnyen tisztíthatóak.

Tegyünk érte, hogy a szoba, ahol – kis túlzással – a fél telet töltöttük, varázslatos, meleg hálóvá váljon.
Nagyon fontos: engedjük be a napsugarakat!

www.paplanshop.hu