Aludni jó

Jön a tavasz – új lendület a hálószobádban…

Mi tagadás, jól esik a nap símogató érintése. Hamarosan itt a TAVASZ!

A tavasz beköszöntével olyan sok minden megváltozik. És ez jó!
Megváltozik a közérzetünk, a bioritmusunk, és talán kicsit a gondolkodásunk is. Mehetünk a szabadba, többet, mint eddig, szárnyalhatnak gondolataink.
A tavasz beállta persze jó alkalom arra is, hogy feldobjuk, friss színt, formákat adjunk lakóterünknek, legfőképp hálószobánknak.

A vastag, meleg paplanokat lecserélhetjük könnyebb, vékonyabb (de mégis meleg 🙂 paplanokra. Nagyon praktikus tud lenni egy 4 évszakos Aloe Vera paplan, mely két paplanból áll (1 db nyári 400 g-os és 1 db átmeneti 800 g-os, össze tudjuk patentolni őket és kapunk egy téli változatot).

Medisan matracvédő

Medisan matracvédő

A sötétebb, komolyabb színek helyett, vegyük elő – ha van – a virágosabb, világosabb mintázatú ágytakarónkat, plédeket. Ezek remekül feldobják a szoba hangulatát és passzíthatunk hozzá a melegebb flanel ágyneműk helyett selymesebb pamut-szatén ágyneműt. Ezen ágyneműk remek színtartóak, moshatóak és nem gyűrődnek könnyen.

Persze tavasszal nem maradhat el a nagytakarítás sem! Ez remek alkalom, hogy elhúzzuk a bútorokat, akár lecseréljük matracunkat, vagy megóvjuk azt a portól, szennyeződésektől. Matracvédőt találni nem nehéz manapság, és a több tízezer forintos matracunkat védjük meg egy pár ezer forintos termékkel. Természetesen a matracvédők is moshatóak, könnyen tisztíthatóak.

Tegyünk érte, hogya szoba, ahol – kis túlzással – a fél telet töltöttük, varázslatos, meleg hálóvá váljon.
Nagyon fontos: engedjük be a napsugarakat!

www.paplanshop.hu

Egy FRISSS startért az új évben – dobd fel hálószobádat

Egy kemény nap után, hazaérve az ember csak arra vágyik, hogy bedőljön puha ágyába, és szépen átaludja az éjszakát.
Ám sokan küszködnek még ilyenkor is álmatlansággal, ami kihat közérzetükre, és környezetükre is egyaránt. Sokszor nem is gondolnánk, hogy akár hálószobánk berendezése, vagy éppen annak hiánya mennyit is számít ilyenkor.

A probléma legtöbbször az, hogy nem tekintjük ezt a teret fontosnak, hiszen ide csak aludni és pihenni járunk. Viszont ez nem így van. Sokan, sokfélék vagyunk, de mind egyetérthetünk abban, hogy a körülöttünk lévő dolgok – néha akár egy egyszerű tárgy is – mennyire feldobhatja hangulatunkat.

100% pamut ágynemű - Paris

100% pamut ágynemű – Paris

Először is koncentrálj a szoba középpontjára: az ágyra. Természetesen nagyon fontos, hogy kényelmes legyen, ám itt most az esztétika az elsődleges szempont. Ha például reggelente nincs időd vagy kedved a beágyazásra, szerezz be egy szép ágytakarót, amellyel pillanatok alatt rendezetté varázsolhatod fekhelyed. Nem kell agyonpakolni díszpárnákkal sem, elég, ha csak egy darab van belőle, ami az ágy szélességével megegyező méretű. Így időt és energiát is megspórolhatsz, mégis sokkal szebb lesz az összhatás.

Ágyneműkből válassz a szoba hangulatának megfelelőt: lehet elegáns vagy rusztikus ekkor 100% pamut vagy szatén alapanyagú ágyneműt válassz.

FEHÉR HETEK akciónkban számtalan gyönyörű hálószoba kiegészítőt találsz, melyekkel hangulatosabbá, frissebbé varázsolhatod kedvenc szobádat.

www.paplanshop.hu

Melissa taft ágytakaró narancs

Melissa taft ágytakaró narancs

Aki vonzó, az egészségesebb is?

Aki vonzó, az egészségesebb is?

Aki vonzó, az egészségesebb is?

Természetesen mindenki számára más és más a szép, a szexi, mégis van egy közös többszörös: mi lehet a fizikai vonzerő legfontosabb összetevője, és mit árul el – párkapcsolati esélyeinken kívül – egészségi állapotunkról?

Az idők hajnalán

Az izmok a védelmi képességre engednek következtetni, ezért férfiaknál egy erős, izmos testalkat már önmagában eldöntötte a kérdést, hogy vonzó-e vagy sem – legalábbis az idők hajnalán. De mit nézhettek már évezredekkel ezelőtt a férfiak a nőkön? A női izmokat valószínűleg nem, annak sem kereshették a jelét, hogy mikor termékeny a nő, hiszen a női peteérés rejtetten zajlik, nincs külső jegye.

Mire alapozhatott egy férfi a nő kiválasztásakor?

Őseink a női testben a testzsír eloszlása alapján választottak párt, mai terminussal élve a derék-csípő arányra támaszkodva. Már a TV és festmények korszaka előtt is ez volt a meghatározó a párválasztás és sikeres utódnemzés kapcsán – minél jobb a hozott anyag, annál jobb dolog készülhet belőle.

Hogy a mellekre tippelt?

Nos, a mellek mérete sokszor nincs összhangban a női termékenység potenciállal, ezért a korai nőiségben a mellméret nem volt lényeges. De természetesen a mai szemmel felmért (és erősen az amerikai média által befolyásolt) vonzerőnek már a kebel dússága, formássága, feszessége, szimmetriája is kiemelt eleme.

A női ideál és a biológia

A z eddigi felmérések alapján sokféle ízlés, nagy szórás tapasztalható a mellméreteket illetően. Egy kutatás azt is kimutatta, hogy a karcsú de mellben erősebb hölgyek termékenysége magasabb (vagyis a mellméret kombinálva az ideális csípő-derék aránnyal) – így hát mégiscsak van abban valami erősen biológiai, hogy miért is tarol olyan sikerrel a TV-ből, reklámokból ránk mosolygó női ideál.

A tökéletes egyensúly száma a 7

A fizikai vonzerő tehát számos elemből tevődik össze, de elsősorban a női és férfi testfelépítés határozza meg, hogy milyen vonzalmak alakulnak ki, hogy mire kapjuk fel a fejünket. Az, hogy egy nőnek körte alakja van, vagy egy férfinak V formájú a felsőteste, nagy súllyal bírnak a tetszési indexben.

Mi a női vonzerő titka?

A női vonzerő évezredes történetének kutatásában a tudósok régi és új festményeket, illusztrációkat vetettek össze. Hogy mi lett az eredmény? Nos, a testsúly sokat változott, ingadozott az idők folyamán, de a derék-csípő arány csak kismértékben tért el az évszázados divattrendekben.

A derék-csípő arány

Rubens dús női idomainak hasonló csípő-derék arányuk volt, mint Bridget Bardot-nak vagy Scarlett Johanssonnak. Az elmúlt évtizedekben pedig a Playboy hasábjain 0,68-ról 0,71-re nőtt a derék-csípő arány, míg az amerikai szépségverseny győzteseit nézve 0,72-ről csökkent 0,69-re. Az orvostudomány 0,7-ben állapította meg az optimális arányt.

Egyik alma, másik körte

Az emberi testfelépítés alapvetően vagy alma vagy körte (tudományos nevén a gynoid és android alkatok), számos alváltozattal.

A hormonok fontos szerepet játszanak a test felépítésében

A férfi testalkat jellemzően alma, mivel a tesztoszteron megakadályozza a combon történő zsírlerakódást, helyette a ”hasra gyúr”. Ezzel szemben, a női testalkat a körte formáját követi. A női ösztrogén hormon ugyanis épp fordítva működik, mint a férfi hormon, és inkább a combokra irányítja a zsírhalmozást, nem a hasra (hát ezért is nehéz nekünk az alakformálás!).

Terhesség idején

A combban tárolt zsírtartalékokat a nők a terhesség kései szakaszában ill. a gyermekgondozás során égetik el (természetesen őseink nem ültek a TV előtt egy fél csomag keksszel a kezükben).

Mi történik a várandós nő testével?

Terhesség idején jelentősen megnő a derék-csípő arány, jelezve a hím példányoknak, hogy a nő most nem elérhető. Vagyis az ideálisan alacsony derék- és csípőméretek már messziről mutatták a férfiaknak, hogy alkalmas-e egy nő párzásra vagy sem.

Egészséges a csípő-derék aránya?

A tudomány mai állása szerint az alma testalkatú férfiak hajlamosabbak a megbetegedésre, mint a körte alkatú nők. Túlsúlyról a férfiak körében a 0,9-es arány fölötti értékeknél beszélünk, de a 0,9-es, és közvetlenül az alatti értékek a legideálisabbak a férfiak számára (csökkent prosztata- és hererák eséllyel).

Nőknél 0,8 felett magas a cukorbetegség kialakulásának veszélye

A túlsúly határértéke a nők esetében 0,85 (szintén túlsúlyt mutat a 30 fölötti testtömegindex). Az optimális érték a 0,7, ami optimális ösztrogén értéket sugall, kisebb hajlammal a diabéteszre, a petefészekrákra, valamint a szív- és érrendszeri betegségekre.

Számítsa ki, Ön hajlamos-e cukorbetegségre

A cukorbetegség veszélyének kalkulálásához az alábbi adatok a mérvadók: nőknél már a 0,8 fölötti arány (!), míg férfiaknál az 1-es arány.

Hogyan számoljuk ki a derék-csípő arányt?

Álljon egyenesen, összetett lábfejekkel, mint a tornasorban, de lazábban. A derék-csípő arány mérése nyugalmi állapotban történik, kilégzés után. Természetesen ruhán keresztül torzulnak az eredmények, ezért olyan kevés ruhát viseljen, amennyit tud.

Pontosan mérjen

Mérje meg a derékbőségét a legkisebb ponton: ez általában a köldök fölött van, majd a csípőbőségét a legszélesebb ponton. Figyeljen arra, hogy a mérőszalag a padlóval párhuzamos legyen.

Ossza el a derékbőséget a csípőbőséggel

Amennyiben az egészségtelenebb tartományba esik csípő-derék aránya, kezdjen el fokozatosan megszabadulni az extra kilóktól a saját egészsége érdekében.

www.paplanshop.hu

Ingyenes szállítás

5.000 Ft felett

A stressz miatt nem tud aludni esténként?

A stressz miatt nem tud aludni esténként?

A stressz miatt nem tud aludni esténként?

A stressz életünknek sajnos sokszor elkerülhetetlen része, különösen ősszel, amikor a napjainkat főleg a munka és az iskolai teendők teszik ki. A lazább nyári napok után bizony meglehetősen stresszes a régi kerékvágásba visszazökkenni. A stresszt azonban le lehet győzni. Olvassa el 8 egyszerű tippünket a stresszmentes életért…

1. tipp Találja meg a probléma okát

Ha nem tudja, hogy miért hánykolódik éjszakánként álmatlanul, valószínűleg nem fog tudni nyugodtabban aludni. Munka? Párkapcsolat? Gyermekének gondjai vannak az iskolában? Szomszédja nehezíti meg az életét? Egészségi problémákkal küszködik? Alacsony az önértékelése? Bármi legyen is a gond, csak akkor tud rá azonnali megoldást találni, ha a probléma gyökerével tisztában van.

2. tipp Kérjen segítséget

A stresszt szinte mindig orvosolni lehet, ha olyan emberekhez fordul segítségért, akik szeretik és megértik Önt. Ha személyes problémák miatt stresszes, kérjen segítséget rokonaitól vagy közeli barátaitól. Ők megadják Önnek mindazt a támogatást, amelyre az élete megváltoztatásához szüksége lehet. Mindezzel a stresszt kiváltó helyzeteken is felülkerekedhet. Ha problémája munkahelyi természetű, azt munkatársaival vagy főnökével kell megbeszélnie. Amennyiben semmit sem tesz és arra vár, hogy a bajok maguktól szűnjenek meg, semmi sem fog változni!

3. tipp Legyen aktív!

A stresszt soha nem lehet teljes mértékben elkerülni. Vannak azonban olyan emberek, akik másokhoz képest sokkal jobban képesek a stresszt kezelni. Mi lehet a titkuk? Az egyik mindenképpen az, hogy aktív életet élnek, aminek része a rendszeres sporttevékenység. Kutatások kimutatták, hogy a nagyon aktív életmódot folytató emberek sokkal ritkábban szenvednek az úgynevezett stresszbetegségektől. A megoldás tehát kínálja magát: szakítson időt kocogásra, kerékpározásra, túrázásra, úszásra, a gyerekeivel való játszásra, teniszezésre és olyan testgyakorlásra, amiben örömét leli!

4. tipp Alakítson ki tökéletes alvási környezetet

Az áloműző stressz ellen már az is félsiker, ha kényelmes alvási környezetet rendez be magának. Ide tartozik többek között a hálószoba rendszeres szellőztetése, a helyiség tisztán tartása, a megfelelő hőmérséklet beállítása, a kényelmes ágy, az egészséges matrac, a minőségi ágynemű, a megfelelő sötétítés és a hatékony hangszigetelés.

5. tipp Végezze el a teendőit, mielőtt lefeküdne

A stresszt többnyire megoldatlan ügyek okozzák. Ha Ön tudja, hogy, mennyi munkát kell még elvégeznie, vagy ha partnerével néhány órával előbb vitája volt, sokkal jobb, ha úgy fekszik le, hogy mindent elintézett vagy megbeszélt. Lehet, hogy nem fog tudni azonnal álomba szenderülni, de éjszaka legalább ki fogja tudni aludni magát.

6. tipp Meditáljon

Egyre többen fordulnak a meditációhoz annak stresszoldó hatása miatt. Lehet, hogy Önnek is ki kellene próbálnia? A meditáció nem csupán az elmét csendesíti el, de a testet is ellazítja – mindkettő rendkívül fontos a jó alváshoz. Látott már valaha stressztől szenvedő szerzetest vagy gurut? Mi nem….

7. tipp Végezzen progresszív izomrelaxációt

A progresszív izomrelaxáció majdnem egy évszázados relaxációs technika, amit még ma is sok álmatlanságban szenvedő ember alkalmaz rendszeresen. Kezdje az alsótest izmaival: feszítsen meg minden izmot néhány másodpercre, majd lazítsa el őket, és élvezze az izmait átjáró kellemes érzést. Ismételje meg a felsőtest izmaival, és figyelje meg, ahogyan a stressz fokozatosan elillan a testéből. A legjobb eredményt akkor éri el, ha mindezt közvetlenül lefekvés előtt végzi.

8. tipp Étkezzen egészségesen!

Az egészséges étkezés önmagában valószínűleg nem fogja megszüntetni a stressz kiváltó okait (kivéve, persze, ha azt éppen a túlevés okozza), de jelentősen képes mérsékelni a stressz negatív fizikai hatásait. Különösen fontos ügyelni arra, hogy esténként mit eszik, mert a nap utolsó étkezése egyaránt hatással van alvásunk minőségére és mennyiségére .  A nehéz ételek megterhelhetik az emésztőrendszert, ami megakadályozza az izmok ellazulását és ezáltal pedig a mély, pihentető alvás létrejöttét.

www.paplanshop.hu

 

 

Ingyenes szállítás

5.000 Ft felett PAPLANSHOP.HU

4 olcsó és természetes megoldás álmatlanságra

4 olcsó és természetes megoldás álmatlanságra

 A mókusok nem csak télen, nyáron is imádnak aludni. Jó, bevallom nekem nem nehéz, mert az allergia elleni bogyóim mellékhatásaként olyan, mintha filmszakadása lenne az embernek. No de, mit csináljunk, ha nem jön össze az a finom pihentető alvás?

megoldas-almatlansagra_mini.jpg

Spórold meg a gyógyszerek árát és előtte mindenképpen próbáld ki ezeket az egyszerű, olcsó és természetes megoldásokat az álmatlanságodra.

A legfontosabb a rutin, ami csakis tőled függ. Figyelj a szervezetedre, mert ő is figyel rád. Ha rutinosan cselekszel, akkor a szervezeted is tudni fogja, hogy mikor jött el az alvásidő.

1. Igyál gyógynövény teát!

Egyes gyógynövények nagyon kellemes tulajdonságokkal rendelkeznek, például olyanokkal, amik segítenek elaludni. Meg lehet próbálni egyetlen gyógynövénnyel, vagy vegyítheted is őket. Néhány álmosító gyógynövény:

  • Kamilla – talán a legismertebb nyugtató gyógynövény (lézetik Kamilla olajjal kezelt paplan, párna)
  • Macskamenta – nem csak macskáknak, görcsoldó és alvást támogató is
  • Citromfű – megnyugtatja az emésztő- és a központi idegrendszert, segít a szervezetnek pihenni
  • Macskagyökér – ismert segítség alvásnehézségekre, -zavarokra. Ez a gyógynövény úgy viselkedik, mint egy enyhe nyugtató.
  • Komló – Voltál már álmos a sörtől? A komló virágai nagyon pihentetőek és segítenek elaludni.

2. Használj levendula illóolajat!

A levendulának jól ismert nyugtató hatása van. Próbáld ki a hálószobádban aromaterápiaként. Elalvás előtt párologtasd mécsessel (ne hagyd égve éjszakára), vagy csepegtesd hideg párologtatóba. Bátran csepegtethetsz a párnádra is, de mivel az illóolaj foltot hagyhat, a huzatra ne használd közvetlenül. Hígítva, spriccelős flakonból nyugodtan fújkálhatod. Kényelmesebb megoldás az illóolajjal kezelt Levendula téli vagy nyári paplan, kis és nagypárna használata.

Levendula termékcsalád – paplanshop.hu

3. Vegyél relaxáló fürdőt!

Rohanó világunkban gyakran az alvásproblémáknak csupán elménk feszültsége az oka. Ha úgy érzed, hogy “nem tudsz kikapcsolni”, kényeztesd magad egy kád finom fürdővel. Használd kedvenc fürdősódat és vigyél magaddal egy magazint a pihentető hatásért.

4. Pótolj magnéziumot!

Sokan magnéziumhiányosak. Pedig a magnézium hiánya nemcsak a görcsökért, hanem az álmatlanságért is felel. Figyelj a vitamin- és ásványi anyag beviteledre. Patikában érdeklődj az adagolása után.

Fontos, hogy késő este már ne egyél nehéz, megterhelő ételeket.

Miért kitűnő választás a pamut ágynemű?

Egy hét 168 órából áll.

Ebből körülbelül 40 órát dolgozunk, 8 órát evéssel töltünk, 2 órát zuhanyozunk, fürdünk és a legtöbbet 56 órát alszunk. Azaz az ágyban töltjük életünkben a legtöbb időt, természetes tehát, hogy nagyon körültekintően kell megválasztanunk milyen ágyban, milyen ágyneműben és hm… kivel alszunk.

Rustic pamut ágynemű

Rustic pamut ágynemű

A pamut ágynemű garnitúra jó nedvszívású és kiváló légáteresztő. (egy éjszaka alatt akár 3/4 liter vizet is veszíthetünk, ennyi folyadékot kell az ágyneműnek beszívnia és elpárologtatnia)

A Paplanshop.hu webáruházban a minőség mellett az eleganciára is nagy hangsúlyt fektetünk, szortimentünkben a legújabb trendeket követő ágynemű garnitúrák mellett a fiatalos és rusztikus minták is megtalálhatóak. Nézzen körül széles kínálatot nyújtó áruházunkban, ahol olyan termékekkel fog találkozni, melyek házhozszállítása után nem csalódottságot, hanem elégedettséget fog érezni.

Az új renforcé pamut ágyneműink az előzőekhez képest: vastagabbak, hosszabb élettartalmúak, könnyebben vasalhatóak, lágyabb kikészítésűek, modern design nyomattal.
Reaktív nyomási eljárással készültek, amelynek köszönhetően nagyobb a színtartósságuk, élénkebbek a színeik.
A legjobb anyagból készült ágynemű garnitúra még a sokadszori mosás után sem veszíti el élénk színeit!
A kiváló nedvszívás és szellőző képesség pedig a higiénikus alvás feltételeit teremti meg!
Könnyen felhelyezhető mivel cipzáras megoldású.

PAMUT ÁGYNEMŰHUZATOK

Miért értékes olaj az oliva?

E-mail
MIÉRT ÉRTÉKES OLAJ AZ OLIVA?
 

olivaxMeleg időben szervezetünk megfelelő hidratálására a megszokottnál több zöldséget, salátát fogyasztunk, melyekhez elengedhetetlen a jó minőségű olaj.

Az egyik legjobb választás az olívaolaj lehet, melyet az olajfák terméséből, az olivabogyóból állítanak elő. Napjainkban közel száz olajfafajta ismert, ezek mindegyike más karakterű, ízű olajat ad. A legnagyobb termelő Olasz- és Spanyolország, de komoly résztvevőnek számítanak a piacon a görögök, a törökök, az arabok, és Amerika (Kalifornia) is.

Hatása az egészségre
Bármelyik fajtát is válasszuk, rendszeres fogyasztásukkal sokat tehetünk egészségünk érdekében, melyre a legjobb példát a WHO (Egészségügyi Világszervezet) által legegészségesebb népnek kikiáltott krétaiak adják, akik sok halat, halfélét, zöldséget, gyümölcsöt, és havonta átlagosan 1,3 l olívaolajat fogyasztanak el. De miért olyan értékes az olívaolaj?

Párna – Kispárna – Nagypárna és egyebek

olivaolaj-greekgoldoliveoil gr1. Telített zsírsav-tartalma alacsony, míg telítetlen zsírsav-tartalma magas, mely véd a szív- és érrendszeri, és az idegrendszeri megbetegedések kialakulása, valamint a rák ellen.

2. Esszenciális zsírsavakban gazdag, melyeket csak táplálkozásunkkal és megfelelő élelmiszerekkel tudunk szervezetünkbe juttatni. Az esszenciális zsírsavak – többek között – segítik a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.

3. Antioxidáns-tartalma is magas, mely segít a szervezet számára káros szabadgyökök ellen. A szabadgyökök az immunrendszer gyengülését, a szervezet korai elöregedését okozzák, ezért az ellenük való harc megfelelő táplálkozással sokat segíthet.

4. Gazdag A-, D- és E-vitaminban, utóbbi csökkenti a szívinfarktus kockázatának kialakulását, a koleszterinszintet és védi az érrendszert az elmeszesedéstől.

TÉLI PAPLANOK A NATURTEXTŐL

Bőséges a kínálat
Napjainkban igen sokféle olívaolaj kapható a boltokban, éppen ezért vásárláskor óvatosnak kell lennünk. A legjobb minőségű olívaolaj az extra szűz, amelyet szüretelés után hidegen sajtolnak (az eljárás során nem teszik ki 27 foknál nagyobb hőmérsékletnek), ezért a minőségromlás kevéssé jellemző. A szűz olívaolaj esetén már kevésbé gondosan kezelik és sajtolják az olajbogyókat, és létezik a finomított olívaolaj is, mely hőkezelésen és akár vegyi finomításon is átmegy.

olivabogyo3Érdemes a termékek címkéjét is alaposan megnézni, ugyanis sok olívaolaj kerül úgy a polcokra, hogy annak forgalmazója különböző helyekről származó olajokat kever össze, melynek így eredeti íze, aromája teljesen elvész. Ha a gyártó és forgalmazó más a címkéken, éljünk gyanúval, és válasszuk inkább az eredet védett olajokat, amelyek biztos jó minőségűek (az olasz eredet védett olajokat DOP felirattal látják el), akárcsak a bio termesztésű olajok.

Elsősorban extra szűz
Ha az olívaolajok jótékony hatásait fogyasztásuk során szeretnénk élvezni, elsősorban extra szűz formában használjuk salátákhoz, zöldséges ételekhez, egy szelet pirítósra csorgatva, vagy finom sajtokkal együtt fogyasztva. Ízesíthetjük gyógynövényekkel és zöldfűszerekkel is, a legkedveltebbek a rozmaringos, bazsalikomos fajták.

www.paplanshop.hu

 

   Akció

Aloe Vera félpárna

3.900 Ft 3.500 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
2.600 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
   Akció

Medisan nagypárna

6.400 Ft 5.400 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
  Best

Família kispárna

1.300 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
3.500 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
   Akció

Műszálgolyós nagypárna

5.200 Ft 4.600 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
  Best

Bamboo nagypárna

5.400 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
5.200 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
2.100 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.
2.200 Ft
Szállítás: 2014. Október 01.

Takarítás citrommal, természetesen – 15 tipp

A citrom nem csak a finom ételek egyik összevetője lehet, hanem a háztartásban, takarítás során is nagy hasznát veheted. Köztudott, hogy jó a vízkő és kellemetlen szagok ellen, de még a mikrohullámú sütőt is könnyedén tisztává varázsolja. Ezek mellett íme, még 15 felhasználási mód:

A citrom nem csak a finom ételek egyik összevetője lehet, hanem a háztartásban, takarítás során is nagy hasznát veheted. Köztudott, hogy jó a vízkő és kellemetlen szagok ellen. Takarítás citrommal

1. Takarítás citrommal – fugatisztítás

A fugák könnyen elszíneződnek, de egy kis citrom és fogkefe segítségével újra a régi színükben tündökölhetnek. Áztasd be a fogkefét a citromlébe, majd ezzel dörzsöld át a koszos felületeket.

2. Takarítás citrommal – kellemetlen szagok

Hámozz meg egy citromot és tedd a kukába, hogy elszívja a kellemetlen szagokat. Ha a szekrényben van a kuka, oda is teheted a citromot.
Takarítás citrommal

3. Takarítás citrommal – csaptelepek

Vágj félbe egy citromot, majd azzal dörzsöld át a vízköves csapokat és egyéb króm felületeket. Ezután bő vízzel öblítsd le.

4. Takarítás citrommal – friss illatok

Ha nem tudod kiűzni a konyhából a kellemetlen szagokat, karikázz fel 1-2 darab citromot, majd főzd meg őket forró vízben. A szobákban, szódabikarbónába rakva is illatosíthatsz citrommal.
Takarítás citrommal

5. Takarítás citrommal – műanyag edények

A műanyag edények könnyen elszíneződnek zsíros ételek vagy mikrohullámú sütő használata során. Ha szeretnél megszabadulni ezektől a foltoktól, facsarj ki egy nagyobb tálba citromot és ebbe helyezd a műanyag edényeket pár órára.

6. Takarítás citrommal – munkalapok

Egy kis citromlé és víz elegye csodákat művel a konyhában a munkalapokkal. Csak fújd le, töröld át nedves törlőkendővel, majd pedig szárazra papír törlőkendővel.
Takarítás citrommal

7. Takarítás citrommal – mosás

A bolti fehérítők helyett használj inkább citromot! Facsarj ki fél csésze citromlevet és ezt önts a fehérítő helyére. Hófehérré varázsolja a ruhákat. Ha makacs folt keletkezett a ruhán, arra is tehetsz külön egy kicsit.

8. Takarítás citrommal – vágódeszka

Akár fa, akár műanyag vágódeszkáról van szó, a vágások között rengeteg baktérium telepedhet meg, ezért érdemes legalább havonta egyszer egy szelet citrommal átdörzsölni a deszkákat, fertőtlenítésképpen.
Takarítás citrommal

9. Takarítás citrommal – penész ellen

A citrom penész ellen is nagyon hatásos. Keverj össze egy kis citromlevet és sót, majd ezzel dörzsöld át a penészes felületeket – a falat, csempéket vagy egyéb kisebb hasadékokat.

10. Takarítás citrommal – zsíroldó

Adj a mosogatódhoz egy kis citromlevet, ezáltal még hatékonyabb lesz a makacs, zsíros edények ellen.
Takarítás citrommal

11. Takarítás citrommal – WC

Keverj össze bóraxot és citromlevet, majd ezzel takarítsd ki a vécét. Nem csak rendkívül hatékony a vízkő ellen, de remek illat is marad takarítás után.

12. Takarítás citrommal – hűtő

Tarts a hűtőben egy fél citromot, ez elszívja a kellemetlen szagokat. Cseréld le hetente a citromot.
Takarítás citrommal

13. Takarítás citrommal – kézmosás

Hagyma vagy fokhagyma pucolás után általában átveszi kezünk ezt az erős szagot. Keverj egy kis citromlevet a kézmosóba, ez eltünteti a kellemetlen szagokat.

14. Takarítás citrommal – lefolyók

Dugulás esetén önts egy kis szódabikarbónát a lefolyókba, majd pedig egy kis citromlevet – ez enyhíti a dugulást. De nem csak dugulás esetén jó, hanem nem árt időnként fertőtleníteni is a lefolyókat. Ilyenkor még forró vízzel öntsd le az egészet.
Takarítás citrommal

 15. Takarítás citrommal – ablaktisztítás

Hogy még hatékonyabb legyen az ablaktisztítás és ne maradjanak csíkok az üvegen, önts egy kis citromlevet a vízbe, amivel először áttörlöd az ablakokat, s ezután töröld át ablaktisztítóval.
Szerző: Király Réka

Striák – Miért alakulnak ki, hogyan lehet kezelni?

A striák a feszülés irányára merőleges lila vagy vörös csíkok, amelyek később gyöngyházas fehér színűvé fakulnak. A csíkok jellemzően nagy hízás és fogyás után jelentkeznek, esetleg éppen ezért terhesség következtében, vagy ha valaki túl intenzíven folytatja a testépítést.

A striákat sokan összekeverik a narancsbőrrel, főleg azért, mert ugyanazokon a testtájakon – leginkább hason, combon, csípőn, fenéken, esetleg mellen – jelennek meg. Holott míg a narancsbőr a zsírsejtek kiboltosulása a bőrfelszín felé, addig a stria gyakorlatilag nyúlási, közkeletű nevén terhességi csík.

Hízás után csíkok?

A striák a feszülés irányára merőleges lila vagy vörös csíkok, amelyek később gyöngyházas fehér színűvé fakulnak. A csíkok jellemzően nagy hízás és fogyás után jelentkeznek, esetleg éppen ezért terhesség következtében, vagy ha valaki túl intenzíven folytatja a testépítést.

Kialakulásuk oka tulajdonképpen az, hogy a bőr alatti kötőszövet nem tud ugyanolyan ütemben növekedni, mint a bőr felső rétege, így megreped vagy elszakad. A kötőszöveti gyengeséget a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás is fokozhatja, azonban sajnos a genetikai meghatározottság is negatív irányban befolyásolja a folyamatot. Így ha valakinek az édesanyja is küzdött ezzel a jelenséggel, annak sokkal jobban oda kell figyelnie a megelőzésre.

Ebben a problémában ugyanis – éppúgy, mint a narancsbőrnél – főleg a nők érintettek, mivel a női kötőszövet sokkal lazább szerkezetű, hiszen csak így tud alkalmazkodni a terhességhez. (Érdekes módon azonban, a stria a férfiaknál gyakoribb, mint a narancsbőr, különösen a body-builderek körében feltűnő a gyors izomszövet növekedés miatti bőrkirepedezés.)

Jó tudni, hogy a bőr elvékonyodása és a kialakulása a mellékvesekéreg túlműködésére, illetve szteroidok túl sokáig történő szedésére is utalhat.

 A pattanás, zsíros, acnés bőr kezelése


Az acne, mely zsíros bőrön pattanások kialakulását jelenti nagyon gyakori „betegség”, mely inkább fiziológiás állapotnak tekinthető. A serdülők kb. 85%-át érinti. Serdülőkorban gyakrabban érintettek a fiúk, míg felnőttkorban női dominanciát figyeltek meg. Az első elváltozás amely beindítja az acne kialakulását a szőrtüsző fokozott hámtermelése és csökkent hámlása, mely a faggyú kiürülését gátolja, miteszer kialakulásához vezet. A másik két fontos tényező a fokozott faggyútermelés, melyben legfontosabb szerepe az androgén hormonoknak van.

Mit tehetünk a stria megelőzéséért?

  • Kerüljük a gyors súlycsökkenéssel, majd visszahízással járó jojó-diétát! Ez nem csak a bőr állapota, de a szervezet alkalmazkodóképessége szempontjából is fontos.
  • Már a terhesség elejétől használjuk a bőr rugalmasságát fokozó készítményeket, és amennyire lehet, szorítsuk vissza a hízást.
  • Serdülőkorban, amikor hirtelen növés vagy súlygyarapodás is előfordulhat, szoktassuk rá a tinédzsert a bőrt rugalmasító készítmények használatára.
  • Jól feszesíti és hidratálja a bőrt a mogyoróolaj, a lenolaj és a kökényolaj (ezeket mindig bázisolajba vagy testápolóba keverve ajánlott használni).
  • Az étrendre is érdemes odafigyelni a kiemelt időszakokban, hangsúlyos a napi 2-3 liter folyadékfogyasztás (ideális esetben víz). A friss és lehetőleg nyers zöldségek és gyümölcsök a magas antioxidáns tartalmuk miatt segítenek a bőr frissességének megőrzésében, de jó hatásúak még a cinkben gazdag magvak, a tojás, a máj és a szilíciumot tartalmazó teljes kiőrlésű gabonafélék és a tengeri halak.
  • A hideg-meleg váltófürdő feszesíti a bőrt és fokozza a vérkeringést.

 

   Akció

Grácia ágytakaró (szürke-barna)

15.500 Ft 11.500 Ft
Raktáron
   TOP

Melissa taft ágytakaró - ezüst

15.900 Ft 13.500 Ft
Raktáron

8 dolog, amit nem tudott az ágyáról

8 dolog, amit nem tudott az ágyáról

8 dolog, amit nem tudott az ágyáról

Jól ismeri a saját ágyát? És milyen jól ismeri az ágyakat úgy általában? Mivel életünk jelentős részét az ágyunkban töltjük, bizony szakértőkké kell válnunk a témában, és valószínűleg van néhány olyan tény, amelyről még Ön sem hallott. Ha szeretné egy kicsivel jobban megismerni életének egyik legfontosabb részét, olvasson tovább!

Mekkora az Ön ágya?

Egy hatalmas ágy ölelése csodálatos érzés. Fontos az olyan ágy, amelyben elegendő helyünk van, és nem kell azon aggódnunk, hogy leesünk róla… Lehet, hogy Önnek hatalmas ágya van, de a Guinness Rekordok Könyve szerint a világ legnagyobb ágya több mint 25 méter hosszú és 15 méter széles. Elhelyezéséhez egy jókora hálószobára van szükség, az viszont biztos, hogy egy ekkora ágyban nem rúgjuk meg partnerünket, sőt, inkább örülünk, ha megtaláljuk őt!

Kinek köszönhetjük a gumis lepedőket?

Ön milyen gyakran húz új ágyneműt? És mennyire szeret ágyazni? Nos, mindennél van rosszabb… a matrac sarkaiba kapaszkodó gumis lepedőkkel legalább egy kicsit gyorsabbá és egyszerűbbé válik az ágyazás. Első változatát 1958-ban találták fel, a manapság használatos verzió pedig 1990 óta létezik.

Ön mennyire szereti az ágyát?

Feltételezheztő, hogy nagyon. Annyira, hogy rengeteg időt tölt benne, nem igaz? Kutatások szerint kedvenc otthoni tartózkodási helyük az ágyunk, amit bármelyik másik bútordarabnál gyakrabban használunk. Ez egyáltalán nem meglepő annak ismeretében, hogy életünk körülbelül egyharmadát az ágyunkban töltjük, és jó emlékeztető lehet arra vonatkozóan, hogy miért is kell különösen odafigyelnünk, ha ágyat vásárolunk magunknak.

Ön mindig beágyaz?

Egy beágyazott ágy rendezett hatást kelt, és a lakás is jobban néz ki tőle, ám nem feltétlenül a legjobb ötlet. Kutatások kimutatták, hogy a beágyazatlan ágy kevésbé hívogató környezetet jelent a különböző bogarak és poratkák számára. Nem beágyazni egyenesen remek ötlet, ha ezeket a lényeket ágyunktól távol szeretnénk tartani. De ha vágyunk a társaságukra, minden reggel ágyazzunk be, amint kiléptünk az ágyunkból. Ki gondolta volna, hogy egy kis lustaság akár még hasznos is lehet?

Az Ön ágya mennyibe került?

Ön talán azt hiszi, hogy sokat fizetett az ágyáért, (ám ne feledje, hogy egy jó ágy valójában befektetés, ami akár élete egyik legokosabb döntése is lehet!) de egészen biztosan a töredékét sem költötte el annak az összegnek, amit valaki egyszer az ágyára áldozott. Szeretné tudni, hogy mennyibe került a világ legdrágább ágya? Nos, körülbelül 99.900 amerikai dollárba. Ennek az összegnek az ismeretében az Ön által kiadott összeg egészen elenyészőnek tűnik, ugye?

Mióta léteznek vízágyak?

Jóllehet még mindig meglehetősen ritkák, és ezért új találmánynak gondolják, a vízágyak bizony már tisztes múltra tekintenek vissza. Már az 1800-as években is léteztek, és legfőképpen azért használták őket, hogy a tartósan ágyhoz kötött betegeknél megelőzzék a felfekvések kialakulását. Mivel rendkívül kényelmesek, az egészséges emberek körében is hamar népszerűvé váltak. Ön aludt már vízágyban?

Milyen nehéz az Ön matraca?

Nos mostanra már biztosan nehezebb, mint amikor megvásárolta! Valószínűleg nem kellemes ezt olvasni, de egy matrac súlya 10 év alatt megduplázódik. Miért? Mert felgyülemlik benne a piszok, a levált hámsejtek, a poratkák és azok ürüléke. Elég gusztustalan nem igaz? Talán éppen ezért itt az ideje matracot cserélni…

Önnek mennyi ideig tart elaludni?

Ha hosszú időre van szüksége az elalváshoz, ez lehet annak a jelei is, hogy matraca már elkopott, és teste egy új matracra vágyik. 10-15 perc elalvási idő teljesen normális, de ha Önnek ennél tovább tart álomba merülni, bizony időszerű lenne új matracot vásárolnia. A kutatások szerint azok az emberek, akik kényelmesnek találják ágyukat, kevesebb mint 15 perc alatt elalszanak, így az ennél több idő feltehetően a kényelmetlen matrac számlájára írható.

www.paplanshop.hu

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!