Aludni jó

Allergia ellen – méregtelenítés kíméletesen

Az allergiának (valamilyen, a légutakon vagy a tápcsatornán keresztül a szervezetbe kerülő, illetve a bőrrel érintkező anyag által kiváltott allergiás reakció) kétféle osztálya ismert. 

Az alvási zavaroknak és az allergiáknak különböző okai lehetnek, pl. poratkák, gombák és penész. Jelenlétükről a köhögés, szipogás, bedugult orr, viszkető vagy könnyező szem és fertőzött légutak formájában tapasztalt, éjszakai tünetek árulkodnak, melyek rendszeresen megszakítják Ön vagy családja alvását.

Jó hír: van megoldás! – www.paplanshop.hu

1. Az egyik osztály a veleszületett allergiák köre, amelyek kezelése nehezebb, de körültekintő életmód- és táplálkozási terápiával itt is sikerekre lehet számítani. 
 
2. Az allergiák másik osztálya a szezonális vagy később szerzett allergiák esete. Ezek kezelése valamivel könnyebb, hiszen a kiváltó ok a legtöbbször a szervezetben felhalmozódó méreganyagok hatása. Következésképpen a kezelés a méregtelenítésre és az immunrendszer erősítésére irányul, és így az allergiás reakciók oka megszüntethető.

 

4 évszak aloe vera paplan

 

kamilla_paplan_betetlap

 

 

 

 

 

 

 

Megoldások

Ha valaki csak egy-két dologra allergiás, próbálkozhat az allergén elkerülésével. Az allergia kiváltó oka azonban a toxinok jelenléte, és ha ezt nem kezeljük, akkor az idő múlásával az érzékenység fokozódik, és egyre több allergénre leszünk érzékenyek. Az amavisa ugyanis károsítja az immunrendszer működését, így a szervezet egyre kisebb mértékben tolerálja a kedvezőtlen külső behatásokat akár az allergének, akár a kórokozók formájában. Az időszakos allergiák esetén tehát ajánlott elvégezni egy kora tavaszi és egy nyár végi méregtelenítő kúrát.

Lecserélte már párnáit a hűvösebb, szmogos idő előtt? – http://www.paplanshop.hu/parnak 

Atka Stop term+ękcsal+íd_1 paplan+kp+np becsomagolva

Paplanshop-FB-aloe-szett

 

 

 

 

 

Méregtelenítés

A méregtelenítésben főszerepet játszik a máj és a vastagbél. A máj elősegíti a vér méregtelenítését, így bőrallergiák esetén kifejezetten előnyös a májregeneráló, keserű gyógynövények fogyasztása a honi növények közül a gyermekláncfű, sóskaborbolya és az echinacea ajánlható. A rendszeres ürítést is biztosítani kell, ennek érdekében fogyasszunk  béltisztító készítményeket. A vastagbél baktériumflórájának helyreállítása probiotikumok segítségével sok esetben hathatósan csökkenti az élelmiszer-allergiát. A trikatu nevű fűszerkeverék (gyömbér, fekete bors és hosszú bors pora) szintén jó hatású légúti allergiák esetén. Ehhez keverhetünk még porrá őrölt szegfűszeget, kámfort és koriandert is.

www. paplanshop.hu

A pihentető alvás titkai

Életünk egyharmadát alvással töltjük, amely hiányával nem beszélhetünk egészséges életről. Alvás közben erősödik immunrendszerünk, agyunk feldolgozza az előző nap eseményeit, izmaink ellazulnak, bőrünk regenerálódik. Az megfelelő minőségű pihenés elengedhetetlen feltétele a nyugodt és zavartalan elalvási szakasz.

A jó alvás fontossága mindannyiunk számára megkérdőjelezhetetlen. Egy kiadós alvást követően frissen és kipihenten ébred, és készen áll az új nap kihívásaira. Amennyiben fáradtan vagy hátfájással kel, ideje matracát lecserélni. Ha bizonytalan, hogy melyiket válassza a www.paplanshop segítséget nyújt Önnek.

Őszi lakástextil vásár

                        Paplanshop-FB-AD-paplan-parna-szettv2

 

 

 

 

 

Számos tényező befolyásolhatja még az alvásunkat:

  • kellemes lehetőleg 100% pamut öltözet és ágynemű
  • matrac, mely elnyeli a testünk “páráját”
  • paplan és párna amely a kellemes és pihentető alvást biztosítja
  • esetleg lágy fények (előbb-utóbb elálmosodunk)
  • megfelelő hőmérséklet

A paplan és párna illetve párna szettjeinkhez Akciós áron hozzájuthat: www.paplanshop.hu

 

Miki - Fiona akciós lámpák

Selena szatén ágynemű

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha nyugodtan és békésen alszunk el, sokkal mélyebben fogunk aludni. Alakítsunk ki egy rendszert, és lefekvés előtt ismételjük minden este ugyanazt: olvasgassunk egy picit, vegyünk egy forró fürdőt, hallgassunk kellemes és nyugtató zenét a sötétben és a gondjainkat lehetőleg hagyjuk “ajtón kívül”.

 

Ha már átestünk az első álmatlan éjszakán vagy hajnali ébredésen, akkor mindig a megoldást keressük. Mindazok, akik tartósan fennálló alvási zavarokkal küzdenek, sajnos jól ismerik az alvásmegvonással járó testi-lelki kimerültséget, ami jelentős szenvedést okozhat, érzelmi instabilitáshoz vezethet, és komoly teljesítményromlást is eredményezhet. Ehhez nyújtunk segítséget a fent említett módon. A www.paplanshop webáruház számos terméket kínál, hogy relaxáló és pihentető legyen az alvása.

www.paplanshop.hu 

 

Reggeli kávézás, hogy jobban induljon a napod!

A kávéfogyasztás ma már csak rituálé Nálunk? Egyesek az illata miatt ragaszkodnak hozzá, mások állítólag nem tudnak felébredni nélküle. A kávéfogyasztás legfontosabb hatása számunkra a koffeinnek köszönhető éberségérzet. A koffein egy stimulálószer, mely  leállítja bennünk a fáradtságérzetet. 

Ha valóban azt szeretnénk elérni, hogy hasson ránk a koffein, ráadásul bármiféle nemkívánatos adalék nélkül, kávét legszerencsésebb délelőtt tíz és dél között, illetve délután kettő és öt között kortyolgatni. Aki más bioritmussal él, legalább azt tartsa be, hogy vár egy órát az ébredés és az első csésze kávé között. Mindez természetesen igaz az összes többi koffeintartalmú italra is.

Paplanshop-FB-aloe-szett-2

Atka Stop term+ękcsal+íd_1 paplan+kp+np becsomagolva

 

 

 

 

 

 

 

Szeretne még frissebben ébredni? A kellemes és pihentető alváshoz hozzájárul a megfelelő paplan és párna kiválasztása is. Válasszon a www.paplanshop webáruházban, akár Akciós áron!

Ha a kávézás több számodra 3 percnél, és hosszasan szereted kiélvezni minden ízvilágát, akkor burkolózz be egy pihe-puha plédbe így még sokkal kellemesebb érzés lesz a reggeli hűvös időben.

oszi-lakastextil-vasar

 

paplanshop-fb-ad-agytakaro

 

 

 

 

 

A kávé világnapja minden év szeptember 29.-je.  Négy kávéfogyasztóból három a klasszikus pörkölt kávékat részesíti előnyben, ugyanakkor a fiatalabbak között egyre népszerűbbek az instant kávék is.

Hogy még jobban induljon a reggeled, kucorodj vissza egy kicsit a hálószobádba! A csodás kiegészítők , melyek körbevesznek Téged sokkal jobb kedvre derítenek – ágytakaró, ágyneműhuzat , jersey gumis lepedő stb.

A kávé felfedezéséről többféle mendemonda kering, a leghitelesebb történet a XIV. századra nyúlik vissza, amikor is állítólag egy jemeni pásztor arra lett figyelmes, ha kecskéi a kávécserje termését legelik, felélénkülnek. A pásztor begyűjtötte a cserje piros bogyóit, s elvitte a közeli kolostor szerzeteseinek. Azok forró főzetet készítettek a bogyókból – megfőzték az első kávét. Az ital hatásosnak bizonyult, felélénkültek tőle, ezért rendszeresítették.

www.paplanshop.hu

Közeleg a Karácsony? – Nem tudod, hogy mit ajándékozz?

A Karácsony és az azt megelőző hónapok nagyon kimerítő időszak mind a munkát, mind a készülődést illetően. Azt azonban ne feledjük el, hogy ez az év egyik legcsodálatosabb időszaka is egyben. Miért tennénk tönkre a saját és családunk boldogságát és ünnepváró hangulatát azzal, hogy egészen szentestéig a karácsonyi ajándékok beszerzésén görcsölünk? Egy praktikus dolognak mindenki örül, pláne ha szép és esztétikus látványt nyújt. Lepje meg párját Akciós ágytakaróval, díszpárnával, paplan&párna szettel vagy 100%pamut ágyneműgarnitúrával, de egy gyönyörű törölköző is kiváló ajándék lehet, mely a puhaságával kényezteti az ajándékozottat.

perseus-c901

 

 

Szívesen segítünk, ha nincs ötleted az ünnepi vásárlásban. Összegyűjtöttük neked néhány ajándékötletet, hogy teljes legyen a karácsonyi hangulat. Ha úgy érzed, kifogytál a kreativitásból, meríts a ötletet a www.paplanshop.hu webáruházból! Lakástextil Akciónk széles választékot kínál számodra.

atka-stop-termekcsalid_1-paplankpnp-becsomagolvaA karácsonyi meglepetés sokaknak okoz fejtörést az ünnep közeledtével. Minek örülne, minek venné hasznát stb… Sokszor nem sikerül megválaszolnunk ezeket a kérdéseket az utolsó napig sem, amikor még az üzletek nyitva tartanak. Így aztán veszünk valami olyat, amiről már akkor tudjuk, hogy nem lesz nagy sikere. Persze tudjuk, hogy nem az ajándékozás az ünnep lényege, de azért mindenki szereti megörvendeztetni a szeretteit, családtagjait. Ezen a weboldalon számos ötletet mutatunk be. Tehát olyan ajándékokat, amelyek ideálisak erre az ünnepre. A feltüntetett termékeket igyekeztünk úgy kategorizálni, hogy egyszerűen listázhatóak legyenek a célszemélynek és elképzelésünknek leginkább megfelelő ajándékok.
Jó böngészést kívánunk!

www.paplanshop.hu

Nyakfájás? – tehet ellene

A nyak gerincünk legmozgékonyabb része. Az összesen hét csigolyából, mely a nyakat alkotja, az első két csigolya biztosítja a fej sokirányú mozgását, ugyanakkor az egész nyaki gerincszakasznak óriási mozgásterjedelme van. A nyaki gerinc háti szakaszában léphetnek fel legerőteljesebben olyan negatív erők, melyek igénybe veszik a csigolyaközi porckorongokat, szalagokat, ízületeket és izmokat.

Memory nyakpárna fotóHosszú, buszos, repülős, autós utazáshoz ajánljuk a Memory nyakpárnát, mely levehető, mosható huzatával, trendi színével kényelmesebbé teszi az utazást.
Azoknak ajánljuk, akik jó áron szeretnének magas minőségű ergonómiai kialakítású párnát vásárolni, valamint azok számára ideális, akik oldalt és a hátukon szeretnek aludni, kedvelik a alacsonyabb párnákat.

 

A nyakfájás megelőzése 

A nyakfájás korunk, a modern világ tünete. Sokat árt az elhízás, a kényelmetlen, korszerűtlen iskolapad, az ülőmunka, a mozgásszegény életmód. Fontos már kisgyermek kortól a rendszeres napi tornára, testmozgásra nevelni a gyerekeket.

Milyen párnán aludjunk?

Aloe Vera paplan, párna és 3 részes szett

Legfontosabb a lapos, nem túl kemény párnán való fekvés. Akciós, formatartó párnákat itt talál.
Ülőfoglalkozásúak esetében pedig kiváló megoldás a memory hátpárna, a memóriahab töltet segítségével egyenesen, természetes szögben tartja a hátcsigolyákat, ezáltal kiválóan megtámasztja a hátat és a derekat. Segítségével  megőrizhető a megfelelő testtartás egész napon át, így elkerülhető a vállak és a hát fájdalmaiért nagy részben felelős görnyedt testhelyzet kialakulása. A gumipánt segítségével könnyen rögzíthető bármilyen irodai székhez vagy az autó üléséhez. 

Jó hír, hogy többnyire magától elmúlik

Szerencsére a nyakfájás nem betegség, hanem tünet. Mégis figyeljünk rá, mert az életkor előrehaladtával a tünetek gyakorisága fokozódik. A panaszok többsége rendszerint enyhe, és kezelés nélkül, esetleg fájdalomcsillapító segítségével néhány nap alatt megszűnik.

Nyári akciós paplan, párna, ágytakaró, ágynem ás iskola kezdési vásár a www.paplanshop.hu webáruházban.

Paplanshop-FB-iskolakezdesi

Iskola és óvoda kezdési akcióban gyermek ágyneműk, lepedők, plédek, paplanok, gyermek párnák


Paplanshop-FB-levendula paplan-parna-szett

Levendula 3 részes 100% pamut paplan és párna szett 10.990 Ft, 2 db-tól 9.990 Ft

 

Nyári paplanok és szettek a pihentető alvás “jegyében” – mert idén is jön a kánikula

Flower ágytakaróA Naturtex Akciós paplanok, ágyneműk és ágytakarók kiváló minőségű anyagból készülnek, és egészséges, kényelmes pihenést biztosítanak. 

Amikor új paplan vásárlására kerül a sor, gyakran előfordul, hogy nem tudunk dönteni, mert olyan nagy a választék. Különböző méretek, különböző anyagok: melegebb, hűvösebb, természetes vagy mesterséges, stb. Hogyan döntsük el, melyik a megfelelő a számunkra?

Milyen fajta paplanra van szüksége? A megfelelő paplan kiválasztásakor számos dolgot figyelembe kell vennie, mielőtt döntene az egyik mellett. 

A zavartalan pihenés záloga a NATURTEX AKCIÓS NYÁRI paplan!

 

Gondolja végig:

  • a paplan képes-e alkalmazkodni a hőmérséklet változásokhoz,
  • a paplan taszítja-e a nedvességet,
  • antiallergén paplant szeretne-e,
  • milyen anyagból legyen a paplan,
  • mekkora az ágya, és egyedül alszik-e benne vagy a partnerével.

Atka Stop term+ękcsal+íd_1 paplan+kp+np becsomagolva

Biztosak vagyunk benne, hogy a Paplanshop.hu webáruház paplankínálata még a legkifinomultabb ízlésű vásárlót is kielégíti.

A legkiválóbb anyagok (Levendula, Kamilla , Aloe Vera, Bambusz szál, Selyem, Atka Stop, 95 fokon főzhető, Greenfirst) a biztosíték arra, hogy Önt egyszerűen el fogják varázsolni a Naturtex paplanjai.

http://www.paplanshop.hu/

Hálószoba átváltoztatása

Laura ágytakaró zöld-törtfehérA legnehezebb feladat, olcsón jót! Nem titkolom, nem is hiszek benne nagyon. Akkor lehet ezt megcsinálni, ha az alapbútorokat már beszereztük, és azok szépek, nem kell lecserélnünk őket, csak esetleg felfrissítenünk, vagy egy-egy darabot hozzátennünk.

Mindenkinek, aki bizonytalan a hálószoba berendezésében, azt javasolom, hogy alakítson ki, egy visszafogott, neutrális színekkel operáló berendezést. Ezt később, ha megunta (ami nem feltétlen fog bekövetkezni, mert ha a textúrákkal játszunk, és belecsempészünk modern és régi darabokat egyaránt, akkor a színhiánybanis játékos marad) könnyen teljesen új arculatot adhat neki egyetlen fal átfestésével, vagy akár csak az ágytakaró kicserélésével. Az ágytakaró szinte a legnagyobb egybefüggő színfelület a hálószobában, és sokan elfelejtenek jelentőséget tulajdonítani neki, mikor nagyon fontos. Ez a mai példánkból is kiderül, nézzétek csak!

 

A Naturtex Akciós paplanok, párnák és  ágyneműk kiváló minőségű anyagból készülnek, és egészséges, kényelmes pihenést biztosítanak.  

Aloe Vera termékcsalád steppelt párnákkal kibontva_nagy méretA zavartalan pihenés záloga a NATURTEX Akciós Nyári paplan+párna garnitúra, melyhez Akciós áron hozzájuthat!
Számtalan különböző töltettel – pamut, bambuszszál, műszál, pehely – fedőanyaggal – selyem, pamut, microfiber – , minőségi alapanyagokból, magyar munkaerő által készített termékek. Válasszon Ön is a könnyű, puha nyári paplan+párna garnitúrák közül, melyek még a legforróbb éjszakákon sem izzasztanak. A NATURTEX  Akciós Nyári garnitúrák alacsony hőfokon többször moshatóak gépben, így biztosítva a kényelmes és higiénikus használatot. 

A pihentető alvás megszépíti az életet – hogyan?

Az éjszakai pihenés során ellazulunk és új energiát gyűjtünk – de ez nem minden! A nyugodt, mély és elegendő alvás szépít is!

Ne az alvási időn spóroljon

Kutatások szerint a felnőtteknek átlagosan napi nyolc óra alvásra van szükségük, de sokan ennél lényegesen kevesebbet alszanak, mert annyira elfoglaltak, hogy többre nincs idejük. Ha Ön úgy gondolja, hogy kötelezettségei és a mindennapi stressz miatt nem engedheti meg magának, hogy eleget aludjon, akkor itt az ideje, hogy változtasson a hozzáállásán.

Válasszon minőségi Naturtex matracot, fedőmatracot

Álmatlan vagy rosszul alszik? Ezt a nem megfelelő matrac, ágykeret vagy párna is okozhatja. Ezért azt javasoljuk, hogy mihamarabb szabaduljon meg régi matracától vagy ágykeretétől, ha ezek nem felelnek meg az igényeinek. Ha ébredéskor fáj a nyaka és a háta, akkor a régi párnáját is dobja ki! Új puha, formatartó párnák:

Félpehely párnák

Félpehely párnák

Jobb feltételeket teremthet az alváshoz a Paplanshop honlapján található Naturtex termékekkel, amelyek széles választékban állnak rendelkezésére.

Teával az álmatlanság ellen

Az álmatlanság természetes és hatékony ellenszere a tea, amely segít ellazulni és könnyebben elaludni.

  • Ha feszült vagy ideges, fél órával lefekvés előtt igyon golgotavirág-, csalán- vagy hársfateát.
  • Ha álmatlanságtól szenved, segíthet a citromfű- vagy a csalántea.

A természetes, cukor vagy egyéb édesítőszer nélkül fogyasztott teák méregtelenítik a testet és ellazítanak, ezért olyan fontosak a jó közérzet szempontjából.

Kamilla termékcsalád

Kamilla pamut nyári vagy téli paplan, párnák

Kamilla pamut paplan&párna a pihentető alvásért.

Ne egyen nehéz ételeket

A kései vacsora – ha lefekvés előtt nehezen emészthető ételeket fogyasztunk – is nyugtalanná teheti álmunkat. Este kerülni kell a vörös húst és a teljes tejtermékeket, ugyanis ezek telített zsírsavakat tartalmaznak, amelyeket testünk csak hosszú idő alatt képes megemészteni. Azt ajánljuk, hogy vacsorára csak könnyű ételeket, halat, rizst és különböző zöldségeket fogyasszon.  Paplan, párna, ágytakaró akciós áron, 3-4 munkanapos szállítással!

A testmozgás is segít

Az egészséges alváshoz rendszeres testmozgásra van szükség. A leginkább a jóga és a pilátesz enyhítik az álmatlanságot, ezenkívül a légzőgyakorlatok is segíthetnek. Fontos, hogy sport közben ellazuljon, élvezze a mozgást, és megfeledkezzen a problémáiról.  Azonban közvetlenül lefekvés előtt nem ajánlott intenzív testmozgást végezni.

Számítógép vagy telefon a hálószobában?

cacao

Simogató pamut-szatén ágyneműk

Ha bizonyos készülékeket a hálószobában hagy, azok negatívan befolyásolhatják az alvást. Különösen a számítógép, a mobiltelefon, a televízió és az elektromos csatlakozó aljzatok zavarhatják éjszakai nyugalmát. Ha lehetséges, ezeket a berendezéseket ne a hálószobában tárolja, így az azok által kibocsátott sugárzás nem fogja zavarni az álmát.

Ne sajnálja az időt

Az alvás nagyon fontos, ezért mindenképpen elegendő időt kell rá szánni. Persze soha senkinek nincs elég ideje. De nem szabad elfelejtenie, hogy az elegendő és minőségi alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy másnap optimálisan tudjon teljesíteni a munkában. 
Divatos ágytakarókkal, vigyen friss színt hálójába

Laura ágytakaró

Laura ágytakaró

Hangolódjon rá az alvásra

Tegyen azért, hogy lefekvés előtt megnyugodjon és ellazuljon. És ami a legfontosabb: feküdjön le időben, mivel csak így fog másnap kipihenten, újjászületve és energikusan ébredni, ami fontos ahhoz, hogy eleget tehessen az új kihívásoknak.

www.paplanshop.hu

Bambusz a hálószobában? – bambusz paplan és párna

A Bambusz felhasználása: Az üreges felépítésű, kis súlyú és nagyon hajlékony, rugalmas száraknak köszönhetően az élet szinte minden területén hasznosítható növények. Készíthető belőle kerítés, építési állványzat, kerti vagy akár szobai bútor, de még ékszer is.  A bambusz szárát alkotó rostokat – a lenhez vagy kenderhez hasonló módon – a textilipar mint szálasanyagot hasznosítja, vagy a vegyipar kinyeri belőlük a cellulózt, és abból viszkózszálat készítenek szintén textilipari felhasználásra.

Bamboo paplan betétlapA Paplanshop.hu által forgalmazott Bamboo paplan és párna kiváló választás mindazok számára, akik a könnyű, antibakteriális, jó nedvszívó képességű termékeket kedvelik. A remek tulajdonságok mellett a megőrölt bambusz szálakat tartalmazó fedőanyag selymes tapintású, hűs érzetet biztosít, kényeztetve bőrünket. A Bamboo termékek töltete és fedőanyaga is nagy arányban tartalmaz bambuszt.

Nyári, átmeneti paplan, párna, garnitúrák akcióban!

A bambuszos termékek tulajdonságai: 

  • antibakteriális
  • légáteresztő
  • jó nedvszívó képességű
  • friss és szagoktól mentes

Elegancia, finom vonalak, meleg színek. Ez a Belmanetti bambusz törölköző kollekciója, melynek több színű változata létezik.

Belmanetti 2A bambusz természetes anti-bakteriális tulajdonságának köszönhetően a törölköző tovább marad friss és szagoktól mentes, használata higiénikusabb és egészségesebb. Különleges lélegző képességgel rendelkezik, így hamarabb szárad és jelentősen nedvszívóbb, mint a normál pamut törölköző. Természetes hőszabályzó, használata kellemes bármely időben. Selymes fénye eleganciát sugároz, természetes puhasága páratlan. Különösen ajánljuk Hölgyeknek, Uraknak illetve elegáns, stílusos fürdőszobákba.

Amennyiben fürdőjébe egy prémium minőségű bambusz törölközőt szeretne megfizethető áron, a Belmanetti Bambusz törölköző kitűnő választás.

www.paplanshop.hu

 

A legegészségesebb szokások a világon

Aggódik az egészsége miatt? Minden oka megvan rá, ha stressz, kevés testmozgás és egészségtelen étkezési szokások jellemzik a mindennapjait. Próbálkozzon meg az alábbi néhány tippel, melyek lépésről lépésre fogják visszavezetni az egészséges életmódhoz.

Igyon sok vizet

Azt már tudja, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet meg kell innia – ha sikerül ezt megtennie, máris egy lépéssel közelebb kerül az egészséges életmódhoz. Ha viszont ezzel egy időben sikerül megállnia, hogy vízen kívül semmi mást ne igyon, még közelebb fog jutni az áhított célhoz.

Felejtse el az üdítőket, az édes leveket és más, egészségtelen italokat – ne igyon mást, csak sima vizet, cukormentes teát, és néha-néha, jutalomképpen, frissen facsart gyümölcslevet.

Pihentető alvás, hangulatos hálószoba = Paplanshop paplan-párna-ágytakaró

Félpehely párnák

Félpehely párnák

Egyen naponta háromszor

Ha nagyon szoros a beosztása, valószínűleg soha nincsen ideje rendszeresen étkezni – ami általában azt jelenti, hogy egész nap csokikat és croissant-t majszol, majd ha végre hozzájut, hogy valami rendeset egyen, a fél hűtő tartalmát megeszi. Ezt muszáj abbahagynia! Nem csak el fog hízni tőle, de tönkreteszi a szervezete anyagcseréjét is, és hosszú távon súlyos egészségügyi problémákat okozhat magának.  

Figyeljen oda, hogy mit eszik

Nem csak az a fontos, hogy mennyit és mikor eszik – az a lényeg, hogy mit eszik. Próbálja kerülni a mesterséges hozzávalókat – azok hatnak a legkárosabban az egészségre. Általában próbáljon meg minél több házi készítésű és frissen megfőzött ételt enni. Természetesen valamivel több időt és energiát kell szánnia rájuk, de sokkal egészségesebbek, nem beszélve arról, hogy olcsóbbak is. Élvezze a természetes ízeket, és emelje teljesen új szintre az egészségét.

Sorozat függőknek, összebújóknak, fázósoknak, piknik imádóknak – pihe-puha plédek, trendy színekben.

Az édességeket megszokás helyett jutalomként fogyassza

Hozzá van szokva, hogy mindennap ebéd után vagy este, a tévé előtt elfogyaszt valamilyen édességet? Akkor minél hamarabb próbáljon meg megszabadulni ettől a szokástól. Csökkentse a cukorfogyasztást, és sokkal egészségesebb életet fog élni – ha jutalomként, nem pedig megszokásként tekint az édességekre, gyorsan elérheti a célját. Az első néhány nap elég nehéz lesz – de próbáljon meg kitartani: az eredmény mindent megér.

Mindennap menjen el sétálni

Nincs elég ideje mozogni? Megértjük, de biztosak vagyunk benne, hogy legalább 30 perc sétát mindennap be tudna iktatni az életébe. Menjen gyalog a munkába, sétáljon egyet az ebédszünetben, vagy egyszerűen menjek ki sétálni a parkba – minden lépés számít.  

Laura ágytakaró

Laura ágytakaró

Jusson elegendő napfényhez

Ez a tanács szorosan kapcsolódik az előzőhöz – ha eleget sétál, akkor elegendő napfényhez is fog jutni. A napsugarak csodát tesznek az egészséggel, mi mégsem bízunk bennük eléggé. Ügyeljen rá, hogy naponta legalább egy-két órát töltsön a napon, természetesen amennyiben erre lehetősége adódik. Csak ne felejtsen el napvédő krémet használni, ha túl erős a UV sugárzás.

Aludjon eleget

Az alvás az egészséges élet egyik legfontosabb, ugyanakkor legkevésbé elismert eleme. Ha az ember túlságosan elfoglalt, általában az alvásból vesz el annak érdekében, hogy több ideje jusson az elintéznivalókra vagy a munkára, de ez a lehető legrosszabb megoldás. A rendszeres alvás biztosítja, hogy egészségesek, boldogok és éberek legyünk, ezért nagyon fontos, hogy ne térjünk el a rendszeres alvási menetrendünktől.  

Ám ha van bármi olyan dolog, ami megzavarja az alvást, vagy problémákat okoz, akkor talán itt az ideje, hogy megismerkedjen sokféle minőségi termékünkkel, amelyek elősegítik az egészséges, pihentető alvást – nézze meg a NATURTEX – PAPLANSHOP legnépszerűbb termékeit, és válasszon az igényei szerint.

100% pamut ágynemű - Paris

100% pamut ágynemű – Paris

Tavaszi lakástextil vásár: Ágytakarók, tavaszi/nyári paplanok, toll, pehely, aloe vera párnák akcióban!

Nevessen minél többet

Lehet, hogy furcsának hangzik, de a nevetés valóban az egyik legjobb orvosság. Nagyon fontos, hogy pozitívan tudjon tekinteni a világra, még akkor is, ha a dolgai nem a tervek szerint alakulnak. Próbálja meg mindennek megtalálni a humoros oldalát, és az élete hamarosan sokkal jobb, egészségesebb és boldogabb lesz. 

www.paplanshop.hu

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!