Aludni jó

Az Aloe vera gyógyító ereje

Az Aloe vera gyógyító ereje

Otthon egy kis, földdel teli cserépben bárki nevelhet Aloe verát. Ennek a növénynek a gyógyító tulajdonságai határtalanok, már az ősidőkben is használták. Napjainkban leginkább gélként árusítják, amelyet a növény húsos leveleiből állítanak elő.

Az Aloe vera, mint orvosság

Az Aloe vera kenőcsöt a testen megjelenő különféle elváltozásokon alkalmazzák. Legnagyobb hasznát az olyan bőrelváltozásokon fejti ki, mint az enyhe égések, a pikkelysömör, az akne, stb. Használják aranyér és visszértágulat kezelésére is. Az Aloe vera gél gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, ezért alkalmazták régebben rovarcsípések után kialakult sebek kezelésére is. Használja kenőcsként… Az Aloe vera valószínűleg a bőr és a bőrelváltozások legjobb orvosságaként ismert. Az Aloe vera kenőcs feszesebbé, ruganyosabbá és hűvösebbé teszi a bőrt. Réteget képez a bőrön és nyugtató hatást gyakorol rá.  Aloe Vera Memory párna

Naturtex Aloe vera paplan, párna – kellemes pihenés – jobb nappalok

Az Aloe vera kenőcs alkalmazása

A tudósok még mindig nem tudják, pontosan hogyan hat az Aloe vera a szervezetünkre, főként a legnagyobb szervünkre – a bőrre. Fontos tudni, hogy az Aloe vera egyes tápanyagai és alkotórészei megnyugtató hatással vannak a bőrsejtek regenerálódására. Az Aloe vera gél ragacsos anyagokat tartalmaz, amelyek egy természetes, nyugtató réteget képeznek. Az Aloe vera kenőcs ezenkívül gyulladáscsökkentő anyagokban is gazdag. Aloe Vera paplan – téli A benne lévő anyagok érzéstelenítő hatásúak Nagyon fontos tény, hogy az Aloe vera kenőcsben egy nagyon jellegzetes anyag is megtalálható, amely helyi érzéstelenítőként viselkedik. Magnézium laktát tartalma enyhíti a bőrviszketést, különösen, ha azt rovarcsípés vagy ekcéma okozza. A gélben olyan anyagok is megtalálhatók, amelyek megnyújtják a vénákat, felgyorsítják a vérkeringést és így gyógyító hatást gyakorolnak. Enyhe égési sebekre helyezzen Aloe vera borogatást Az Aloe vera gél gyorsan enyhíti a fájdalmat, kiválóan hidratálja a bőrt és megakadályozza, hogy a baktériumok megtelepedjenek a sebben.

4 évszakos aloe vera paplan vagy paplan+párna szett

Az Aloe vera mint hashajtó

Tudnia kell, hogy túl nagy mennyiségben az Aloe vera dzsúsznak nem kívánt mellékhatásai lehetnek.  Az Aloe vera túlzásba vitt használatának legkellemetlenebb mellékhatása a hashajtó hatás. Tudvalevő, hogy az Aloe vera kiváló hashajtó, ezért alkalmazás előtt pontosan meg kell határozni a megfelelő adagolást. Az Aloe vera héjából kivont Aloe vera euphorbia nagyon erős hashajtónak számít. Bélgörcsöket okoz és felgyorsítja az emésztést. Az orvosok ritkán írják fel a pácienseiknek, mert túlságosan erős szer. Ha túl sokat fogyasztunk belőle, a túlzott kiválasztás kiszáradást okozhat, aminek következtében a bél nyálkahártyája nem jut elegendő elektrolithoz.

Neveljen otthon Aloe Verát

Aloe vera növényt, amelyből a kenőcs és a dzsúsz nyerhető, otthon is nevelhetünk. A növény nem igényel sok gondozást. A sok vizet, az árnyékos helyet szereti, és sima földbe ültethetjük. Ne tegyük ki 5 Celsius foknál alacsonyabb hőmérsékletnek, mert hamar elfagy. Legegyszerűbb, ha ablakpárkányon vagy üvegházban, más növények társaságában tartjuk.

www.paplanshop.hu

Nyugodt pihenés, kellemes ébredés – Naturtex paplan, párna, ágytakaró

Ezúttal konkrétak leszünk, nem kertelünk: arról lesz szó, miért NATURTEX paplant, párnát válasszon hálószobájába és miért a PAPLANSHOP WEBÁRUHÁZBÓL.
Igényes lakás, otthon tulajdonosként bizonyára Ön is kiemelt figyelmet fordít az Önt körülvevő lakástextilek – függöny, a kanapé szövete, abroszok, díszpárnák . minőségére. Nincs ez másként a hálószoba textilekkel sem. Sőt! Olvasson tovább:  

Mivel életünk 30%-át a hálóban, ágyban töltjük, ezért nagyon fontos, hogy milyen minőségű és tulajdonságú textileket használunk. A másik rendkívül fontos  szempont a textilek kényelmi fokozata, pihenést segítő tulajdonsága. Mi a Paplanshop webáruházban kizárólag a magyar NATURTEX paplanokat, párnákat kínáljuk. Meg vagyunk győződve, hogy a több, mint 20 éves tapasztalat, a magyar alapanyagok kombinációjából csak kifogástalan minőségű, kényelmes hálószoba textil kerülhet vásárlóink ágyára. A NATURTEX teljes paplan, párna, garnitúra szortimentjét kínáljuk, megfizethető áron, gyors szállítással.

Medisan 95 fokon mosható paplan, párna


Aloe vera paplan, párna szett legjobb áron!

NATURTEX PAPLAN

Alapvetően a paplanok két méretben készülnek: az egyszemélyes 140*200 cm-es és a két személyes 200-220 cm-es kivitelben. (Mind két méretű paplanhoz kiváló ágyneműhuzatokat kínálunk.)
A Naturtexnél a paplanok súlya, töltése határozza meg a paplan, takaró melegségi fokát.

Nyári paplan: nyári paplannak a 400-600 gramm töltettel készülő paplanokat nevezzük. Nyári töltet lehet műszál, pamut, selyem, poliészterszál, bambuszszál. A természetes alapanyagok, mint a pehely, toll szintén megfelelnek, ám számolni kell a kiváló hőtartó képességükkel. Ezek a töltetek nagyon melegek tudnak lenni a nyári kánikulában.

Csoda két oldalas ágytakarók az igényes hálóért

Téli paplan: a téli paplanok, takarók 800 és 1200 gramm súlyú töltettel készülhetnek a Naturtex gyárában. Itt jobban előtérbe kerülnek a toll, pehely, félpehely, gyapjú töltetek, mivel ezek az igazán hőtartó, hőszabályozó alapanyagok.
4 évszakos paplan: a Naturtex ALOE VERA 4 évszakos paplanja kiváló, praktikus termék. Két darab paplanból – 1 db 400 grammos és 1 db 800 grammos –  áll. A két paplan össze vagy szét patentozható. A meleg nyári időben külön használja, télen összepatentozva pedig egy meleg paplannal takarózhat.

A Paplanshop újítása, hogy minden Naturtex paplan és párna nem csak külön, hanem egyben, szettben, garnitúraként is megvásárolható. Ezek a 3 részes szettek gazdaságosak, mert mindegyikben 1 db nagypárna, 1 db kispárna és 1 db paplan található. Külön elérhető nyári és téli szett valamint a 4 évszakos szett is rendelhető. A 3 részes paplan, párna garnitúrák így egyben olcsóbbak, mintha külön-külön venné meg ugyanazon termékeket.

Könnyű nyári paplanok és 3 részes szettek – a pihentető alvásért

Hamarosan ÚJRA beköszönt az igazi meleg nyár. Mindannyian tudjuk, hogy milyen kellemetlen az, amikor egész éjszaka csak forgolódunk a nagy melegtől. Fáradtan és kimerülten ébredünk és így az egész napunkra rányomja a bélyegét a hangulatunk és tevékenységünk. Ne habozzon! Válasszon könnyű nyári paplant vagy 3 részes paplan&párna garnitúrát, akár extra AKCIÓS áron.

A zavartalan pihenés záloga a NATURTEX NYÁRI paplan!
Számtalan különböző töltettel – pamutbambuszszál, műszál, pehely – fedőanyaggal – selyem, pamut, microfiber – , minőségi alapanyagokból, magyar munkaerő által készített termékek.

Válasszon Ön is a könnyű, puha nyári paplanok közül, melyek még a legforróbb éjszakákon sem izzasztanak. A NATURTEX NYÁRI PAPLANOK alacsony hőfokon többször moshatóak gépben, így biztosítva a kényelmes és higiénikus használatot.

www.paplanshop.hu kínálatában számos termék közül választhat, mely nemcsak pihentetőbbé hanem szebbé és különlegesebbé varázsolhatja a hálószobáját. Kínálatunkban megtalálja az ágynemű garnitúrától kezdve az ágytakarót, plédet de még a törölközőt is. – Nincs olyan háztartás, ahol ne lenne szükség szennyestartóra, tárolókra. Épp ezért kínálunk számtalan formájú, színű szennyestartót, kosarat strapabíró rattan anyagból. Esztétikus, hasznos kiegészítője fürdőszobáknak, mosókonyháknak, hálószobáknak.

www.paplanshop.hu

 

Önnek is fontos, hogy kipihenten ébredjen? – Itt a megoldás!

Fáradékony vagy? Nehezen alszol el? Az alvás az életerő, a mentális és érzelmi egyensúly, az egészség kulcsa. Gondolj bele, mennyire nem egyszerű nyugodtnak, összeszedettnek lenni egy ébren töltött éjszaka után. Tény, az alvás alapvető stresszoldó mód, tested így áll készen a feladatokra.

Pihentető alvásra mindenkinek szüksége van. Az Aloe Vera növény mintegy 250 féle, az emberi szervezet számára hasznos alkotóelemet tartalmaz. Segítségével alvás közben érvényesül a híres növény antioxidáns és nyugtató hatása, az alvást egészségesebbé, pihentetőbbé és frissítőbbé teszi. Azok számára ajánljuk, akik valamilyen különleges, igazán habos, puha paplanra vágynak.

 

A zavartalan pihenés záloga a NATURTEX NYÁRI paplan!
Számtalan különböző töltettel – pamutbambuszszálműszál, pehely – fedőanyaggal – selyem, pamut, microfiber – , minőségi alapanyagokból, magyar munkaerő által készített termékek. Válasszon Ön is a könnyű, puha nyári paplanok közül, melyek még a legforróbb éjszakákon sem izzasztanak. A NATURTEX NYÁRI PAPLANOK alacsony hőfokon többször moshatóak gépben, így biztosítva a kényelmes és higiénikus használatot. A nyári éjszakákon sem kell fáznia egy tökéletes nyári paplannal.

Mindenki számára fontos a pihentető alvás, melyhez nemcsak a megfelelő paplanra és párnára , 3 részes paplan&párna szettre van szükség, hanem egyéb számos kiegészítőre is mint például az ágynemű vagy lepedő. – Egy csodás ágytakaró is sokkal szebbé-színesebbé teszi a napjainkat, amikor a reggeli kávénk után még pihenünk egy kicsit a hálószobánkba. Válasszon az alábbi kategóriákban a kiváló Naturtex paplanok, párnák, 3 részes garnitúrák közül, dobja fel otthonát egy csodálatos ágytakaróval, most jó áron, akár AKCIÓS áron!

www.paplanshop.hu

Itt a Tavasz! – Frissítse fel hálószobáját…

A tavasz mindig új dolgokat hoz az ember életébe. Sokat süt a nap, kivirágzik a személyiségünk és sokkal könnyedebben veszünk dolgokat. Ilyenkor kezdődik a nagytakarítások időszaka. Érdemes a tavaszi nagytakarítást egy kis lomtalanítással is összekötni. Válogasd át a ruháidat, és amit már nem veszel fel, add egy szeretetszolgálatnak!

Ilyenkor érdemes megújítani az otthonunkat újabb és újabb lakástextíliákkal. – Ami már elhasználódott vagy tönkrement nem érdemes tartogatni, úgyis csak a helyet foglalja! Egy paplan és párnánál sem megfelelő ha nagyon “elszennyeződött” mert rengeteg baktériumot tartalmaz. Ha nem tudjuk kitisztíttatni akkor inkább érdemes lecserélni azt. Válassza a www.paplanshop.hu webáruházat, mely számtalan kiváló minőségű terméket kínál Önnek, akár Akciós áron – Naturtex paplanok, párnák, 3 részes garnitúrák közül, dobja fel otthonát egy csodálatos ágytakaróval, most jó áron!

Az egyik legkiválóbb termékünk – Aloe Vera 4 évszak paplan –  mert a két takaró külön használva tökéletesen alkalmas a nyári, őszi időszakra, együtt pedig kellő meleget nyújt a leghidegebb éjszakákon is.
Az Aloe Vera 4 évszak paplan fedőanyagát a gyártás során speciális Aloe Vera kivonattal itatják át. Az ágytakaróval igazán különlegessé tehetjük a hálószobánkat. Válasszon a fal színéhez vagy a bútorok stílusához megfelelő ágytakarót. Taft, microfiber vagy kétoldalas ágytakaróink a legfinomabb anyagokból készültek. Bírják a napközbeni használatot és amellett, hogy egyedi hangulatot adnak hálószobájának, megvédik paplanját, párnáit.
Minden ágytakarót ingyen szállítunk!

www.paplanshop.hu

 

Aloe Vera termékek jótékony hatása az emberi szervezetre

Az Aloe Vera termékeink selymes tapintású, microfiber fedőanyaga Aloe Vera kivonattal kezelt. Kiváló minőségű termékek melyek sokkal pihentetőbbé teszik az alvást. Cserélje paplanját, párnáját hogy az alvás ne csak “álom” hanem pihenés is legyen az Ön számára. Tudta, hogy a párnákat 1-2 évente érdemes lecserélni? – Számtalan baktériumot hordoznak a nem megfelelően tisztított párnák, melyek nagyban befolyásolják az alvásunkat.

Az Aloe Vera növény mintegy 250 féle, az emberi szervezet számára hasznos alkotóelemet tartalmaz. Segítségével alvás közben érvényesül a híres növény antioxidáns és nyugtató hatása, az alvást egészségesebbé, pihentetőbbé és frissítőbbé teszi. Azok számára ajánljuk, akik valamilyen különleges, igazán habos, puha paplanra vágynak.

Az Aloe Vera 4 évszak paplan az egyik legkiválóbb és legkeretesebb termékünk. Hogy miért is?! Mert a két takaró külön használva tökéletesen alkalmas a nyári, őszi időszakra, együtt pedig kellő meleget nyújt a leghidegebb éjszakákon is. Az Aloe Vera 4 évszak paplan fedőanyagát a gyártás során speciális Aloe Vera kivonattal itatják át. Válassza az Aloe Vera termékeket, melyet akár Akciós áron is beszerezhet a www.paplanshop.hu webáruházban. 3 részes szettjeinket a leggondosabban állítottuk össze. Megtalálható Aloe Vera, Szatén-pamut kikészítésű, a 95 fokon mosható Medisan szett vagy az allergiások kedvence az Atka Stop 3 részes garnitúra illetve a Tulipán és Félpehely termékek is. Mindegyik szettben 1 db 140*200 cm-es paplan, 1 db nagypárna és 1 db kispárna található.

www.paplanshop.hu

Ágytakaró – a hálószoba hercegnője

Mivel életünk jelentős részét a hálószobában, ágyunkban töltjük, ezért nem mellékes, hogy milyen kényelemben, hangulatban tesszük ezt. Kis odafigyeléssel, ízléssel, igényességgel könnyedén hangulatossá varázsolhatjuk hálónkat.
Ehhez kiváló “segítőtársunk” egy csodaszép ágytakaró.
 
 
Minden hálószoba valószínűsíthetően legnagyobb bútordarabja az ágy. Legyen kétszemélyes franciaágy, egyszemélyes kanapé, egy praktikus ágytakaróval csodát érünk el. Az ágytakaró szerepe nem merül ki az esztétikumban. Fontos védő szerepe is van, amikor megvédi a portól a bevetett ágyat, megóvja drága – sokszor több tízezer forintos  matracát a szennyeződésektől. Emellett elősegíti az ágy napközbeni használatát úgy, hogy nem kell hétköznapi, “utcai” ruhával az ágyba feküdni, ha egy délutáni 20 perces pihenésre vágyunk.
 

Alhambra bézs-fehér két oldalas ágytakaró

Anthony két oldalas ágytakaró

Az ágytakarók számos méretben, színben, anyagösszetételben kaphatók, ezeknek a szempontoknak az igényünk és a pénztárcánk szab csak határt. Válasszuk az ágytakaróhoz anyagában, mintázatában passzoló díszpárnahuzattal, melyek már sok esetben az ágytakaróhoz csomagolva – az árban foglalva – kínálnak. Legnépszerűbb ágytakaró méretek:

 
160*200, 180*200, 200*200 cm-es ágyhoz: 210*250 cm, 220*240 cm, 235*250 cm, 240*260 cm
90*210 cm-es ágyhoz: 150*200 cm, 170*210 cm,
 
A megfelelő ágytakaró kiválasztásában fontos szempont lehet a hálószoba hangulata, a bútorok, kiegészítők, a falak színe. Amennyiben az ágy a szoba közepén található, válasszon bátran domináns színű ágytakarót, az ágy körüli kiegészítők ellensúlyozzák a szín választást.
 

Már most erősítsd az immunrendszeredet a téli hónapokra!

Hogyan előzheted meg a téli betegségeket? Már most el kell kezdened az immunrendszeres erősítését, hogy a hideg évszakokban is fitten teljenek a napjaid! Mit kell tenned mindehhez?

Bár még csak szeptember van, még élvezed a nyár végi napsugarakat, a friss gyümölcsöket, zöldségeket, de akár tetszik, akár nem, a hűvös, ködös hajnalok és esték már jelzik az ősz közeledtét. Az ősszel pedig megérkezik a hideg és nyirkos időjárás, ami sokak számára egyet jelent a megfázásos, influenzás megbetegedések kezdetével, amiből aztán tavaszig ki sem lábalnak.

Őszi lakástextil vásár,

Immunrendszer

Mitől gyengülhet az immunrendszered?

  • táplálkozási hiányosságok, alul- vagy túltápláltság
  • kevés mozgás
  • fokozott alkoholfogyasztás, dohányzás
  • környezeti terhelések
  • súlyos traumák, betegségek, anyagcserezavarok
  • stressz, depresszió

Hogyan erősítheted az immunrendszeredet a téli hónapokra?

Immunrendszer erősítése

Szerencsés esetben nyáron sikerült feltölteni vitaminraktáraidat, ezzel megalapozhatod a betegségek kivédését, de ez nem fog kitartani hosszú hónapokig!

Tudtad, hogy az immunrendszered 70%-a a beleidben lakik?

Ez azt jelenti, hogy a táplálkozással tudod leginkább erősíteni az immunrendszeredet, mert javarészt attól függ az állapota, hogy mit eszel. Amit megeszel, ami bekerül a szervezetedbe, csak abból tudsz építkezni, az határozza meg egészségi állapotodat!

Törekedj az értékes, minőségi táplálékok fogyasztására, sok friss, az évszaknak megfelelő zöldség, gyümölcs szerepeljen az étrendedben. A magas vitamin-és ásványi anyag tartalmú savanyú káposzta, cékla, gyökérzöldségek, alma, körte, sütőtök az ősz legkedveltebb ételei közé tartoznak.

Fogyassz minél több sovány húst, hidegen sajtolt olajokat, csírákat, teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket, aszalt gyümölcsöket, olajos magvakat, hüvelyesekből készült leveseket, főzelékeket.

Készülj fel, hogy a kinti hideg erősödésével egyre jobban kívánod majd a meleg leveseket, a melegítő hatású ételeket. A nyári könnyű vacsoráid, ami többnyire könnyű salátából állt, már nem igazán fogod kívánni, ez természetes folyamat. Ugyanakkor ügyelj arra, hogy ne ess túlzásokba, a zsíros, nehéz ételek megterhelik az emésztőrendszeredet, főleg ha este eszed, ezzel pedig az immunrendszeredet fogod gyengíteni.

Használj melegítő hatású fűszereket, ilyen a gyömbér, a fahéj, a szegfűszeg, ezek nem csak melegítenek, hanem a hatóanyag tartalmuknál fogva a bélrendszeren keresztül immunrendszeredet is stimulálják. A hideg ételek energiát vonnak el a szervezettől, ezért kerüld el az esti időszakban. Ezzel a nyugodtabb alvást is biztosítod.

Ebben az időszakban is fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel!

Fogyassz ásványvizet, forrásvizet, zöld teát, gyógyteákat. Az egyre hűvösebb időszakban jól esik a csipkebogyóból, bodzából, homoktövis bogyóból és levélből, citromfűből, borsmentából készített tea.

A táplálék-kiegészítők sokat segítenek az immunrendszered erősítésében. A C-vitamin az egyik legerősebb immunerősítő, nyugodtan szedheted a napi multivitamin készítmény mellett magasabb dózisban. Ezen kívül számos olyan természetes immunerősítőt használhatsz, ami a napi fittségedet, energiaszintedet biztosítja, ezzel pedig az immunrendszeredet erősíted.

A megfelelő táplálkozás mellett nagyon fontos a mozgás!

Amíg az időjárás engedi, sétálj, vagy mozogj minél többet a szabad levegőn. Azonban a túlzott mértékű izzadást azonban az őszi, hűvös időben már kerüld el, mivel könnyen megfázást okozhat. Ha az időjárás már nem teszi lehetővé, hogy a szabadban mozogj, akkor legalább heti 3 alkalommal sportolj legalább egy órát!

Ne feledkezz meg a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés, alvás regeneráló hatásáról sem, bár ez a korai sötétedés miatt talán nem esik nehezedre. Törekedj arra, hogy minél korábban lefeküdj le, hiszen élettani szempontból az igazán pihentető, értékes alvás éjfél előtt történik.

Az ősz a megnyugvás, leállás évszaka. Próbáld felvenni a természet ősi ritmusát, az élénk, nyüzsgő nyárból engedd át magadat a csendesebb időszaknak. A mai rohanó, állandóan pezsgő világban ezt könnyű elfelejteni, pedig ez is számos betegség okozója lehet.

Kerülj harmóniába önmagaddal és a természettel, így az immunrendszeredet is kellően erősödni fog!

www.paplanshop.hu

Nyári paplanokkal könnyebb az alvás a kánikulában

Egész éjjel forgolódik? Szeretne frissen és kipihenten ébredni? Számos tényező befolyásolja az alvásunkat, mint például a megfelelő paplan és párna. A matrac is nagyon fontos ahhoz, hogy az alvásunk pihentető legyen számunkra. Memory fedőmatracok, mely megtartja a gerincet, egészséges és harmonikus alvást biztosít.

A zavartalan pihenés záloga a NATURTEX NYÁRI paplan!
Számtalan különböző töltettel – pamutbambuszszál, műszál, pehely – fedőanyaggal – selyem, pamut, microfiber – , minőségi alapanyagokból, magyar munkaerő által készített termékek. Válasszon Ön is a könnyű, puha nyári paplanok közül, melyek még a legforróbb éjszakákon sem izzasztanak.
A NATURTEX NYÁRI PAPLANOK alacsony hőfokon többször moshatóak gépben, így biztosítva a kényelmes és higiénikus használatot. A nyári éjszakákon sem kell fáznia egy tökéletes nyári paplannal.

Csodás ágytakarók a különleges hálószobáért! Frissítse fel hálóját, hogy sokkal szebb legyen minden egyes nap. Az ágytakaró nemcsak díszíti a hálószobát, hanem praktikus megoldás is. Megóvja és megvédi az ágyneműt és sokkal rendezettebb lesz tőle ez a helyiség. 

www.paplanshop.hu

 

3 trükk, hogy frissebben ébredjen

Csak lassan!

Egy lágyabb ébresztőhang segítségével talán hatásosabban lehetne leküzdeni ezt a „képtelen vagyok kikelni az ágyból” érzést. „Egy olyan óra, amely lehetővé teszi, hogy fokozatosan ébredjünk fel, megkönnyítheti az alvási inercia első néhány percét, amelyek a legkellemetlenebbek.” – mondja Van Dongen. Próbáljon ki másmilyen ébresztő hangokat, illetve olyat, amelynek hangja fokozatosan erősödik, vagy amely tengerhullámokat, csobogó patakot és hasonlókat utánoz. Az se mindegy, hogy milyen matracon alszunk, mert nagyon is befolyásolja az éjszakai pihenésünket! Ha a számunkra megfelelő matracot válasszuk akkor sokkal pihentetőbb az alvásuk és reggel sokkal könnyebb lesz az ébredés.

 

Programozza be előre a kávéfőző gépet

Az alvási inercia a fizikai és mentális képességeket is csökkenti. Egy tanulmány során a kutatók azt találták, hogy az alanyok koordinációs készsége romlott, és ez a felébredés után több mint egy órán keresztül tartott. De Dr. Mark Rosekind, az Alertness Solutions elnöke szerint, amely ébren maradási stratégiákat kínál vállalkozásoknak, kávéivással ezt az időt jelentősen csökkenteni lehet.

„Az egy csésze kávéban megtalálható koffeinmennyiség 15-30 percen belül akár 30%-kal növelheti a fizikai teljesítményt és a mentális éberséget.” – állítja. „Ha valaki egy órán keresztül nem tud magához térni reggel, igya meg ezt a koffeinmennyiséget felkelés után 5 percen belül és félórás előnyhöz juthat. Ám ha 3-4 adag kávénál, kólánál vagy más koffein tartalmú italnál többet iszik egy nap, azzal megzavarhatja a másnap éjszakai alvását.

Akciós nyári paplanok és nyári paplan&párna szettek a www.paplanshop.hu webáruházban, hogy kellemesen teljen a pihenés és az ébredést követő készülődés a törölközők pihe-puha kényeztetésével. Csodás ágytakarók, plédek és 100% pamut ágynemű garnitúrák széles választékából is válogathat.

Mozogjon egy keveset

„A testmozgás az egyik legjobb ismert módja annak, hogy lerázzuk magunkról a fáradtságot, gyorsan éberré váljunk és úgy is maradjunk.” – mondja Dr. Rosekind. Ahelyett, hogy a reggeli híradót nézné a tévében, sétáljon el az újságoshoz, vigye ki a szemetet, vagy tegyen egy hangos ébresztőórát (a hálószobájában lévőn kívül) a lakás egy másik részébe. „Mire elér odáig, máris mozgott egy kicsit” – mondja Dr. Rosekind. „Lehet, hogy ez nem túl sok mozgás, de ahhoz elég, hogy gyorsabban felébressze a szervezetét.”

A zavartalan pihenés záloga a NATURTEX NYÁRI paplan!
Számtalan különböző töltettel – pamut, bambuszszál, műszál,  pehely – fedőanyaggal – 95 fokon mosható, pamut, microfiber – , minőségi alapanyagokból, magyar munkaerő által készített termékek. Válasszon Ön is a könnyű, puha nyári paplanok közül, melyek még a legforróbb éjszakákon sem izzasztanak.

www.paplanshop.hu

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!