1.0Aludni jóhttps://aludnijo.cafeblog.hupaplanshophttps://aludnijo.cafeblog.hu/author/paplanshop/<p>Ahogy egyre <strong>növekszik a napsütéses órák száma</strong>, már néha égeti a bőrünket a nap. <strong>Hogyan védekezzünk hatékonyan a bőrrák ellen? 3 könnyen beszerezhető tápanyagot </strong>ajánlunk a figyelmébe, amellyel hatékonyan védheti bőrét a káros napsugarak ellen.</p> <p><a href="http://www.paplanshop.hu/selyem_nyari_paplan_354?keyword=selyem" target="_blank">Selyem nyári paplan</a></p> <h3><strong>Paradicsom – érett, piros és kicsattanóan egészséges</strong></h3> <p>A paradicsom sokszor szerepel a magyar konyhaművészet alapanyagai között. Ha már eddig is sokat fogyasztotta,<strong> lecsóban, paradicsomlevesben, öntetekben vagy frissen szeletelve</strong>, akkor Ön ösztönösen <strong>segítette az immunrendszerét az UVB és UVA sugarak ellen</strong>. A kutatók szerint az érett paradicsom napi szintű fogyasztása kb. 3 hónap alatt csaknem harmadával megnöveli a szervezet ellenállóképességét a nap káros hatásai ellen.</p> <p><strong>Minél pirosabb, annál jobb</strong></p> <p>Legyen minél pirosabb a paradicsom, mert annál több csodaszert tartalmaz. <strong>A csodaszer </strong>ugyanis nem más, mint <strong>a paradicsom érésekor felgyűlő festékanyag, a likopin</strong>. Legtöbb az itthon nehezen elérhető dél-ázsiai gyümölcsben, a Gac-ban található (kb. hússzor annyi likopin van benne, mint a paradicsomban). De nekünk, akár a napon legtöbb időt töltő, de legkévésbé napallergiás vagy bőrrákos mediterránoknak, bőségesen elég a sok paradicsom.</p> <p><strong>Fogyasszuk szószban, pürében, ivólében</strong>, úgy 2-3x annyival több likopint jutattunk a gyomrunkba. További <strong>könnyen elérhető és olcsó likopinforrások: görögdinnye</strong>, rózsaszín <strong>grapefruit</strong>, illetve kismértékben a <strong>csipkebogyó</strong>.</p> <p><a href="http://www.paplanshop.hu/aloe_vera_nyari_paplan_296?keyword=aloe%20vera%20ny%C3%A1ri" target="_blank">Aloe Vera nyári paplan microfiber huzattal</a></p> <h3><strong>Piros alma </strong></h3> <p>Az alma piros <strong>héjában is fontos antioxidánsok vannak </strong>(a sápadtabb, pl. golden almák sajnos nem jöhetnek szóba bőrrák elleni védelem kapcsán). Az ún. oligomerikus katekin egyik kiemelkedő forrása az alma. További tápanyagforrások:<strong> piros szőlő, piros szőlőlé, vörösbor</strong>.</p> <h3><strong>Dinnye</strong></h3> <p>A dinnyében állítólag van valami, az egyre többször emlegetett öregedés elleni csodaszer: a dinnye ugyanis<strong> SOD enzimeket tartalmaz</strong>. A SOD olyan különleges vegyület, amely <strong>az összes, oxigénnel érintkező sejtnek hatékony antioxidáns védelmet nyújt </strong>(és egyébként természetesen jelen van a testünkben, tehát valójában a dinnyével elvileg a SOD szintjét tudjuk megemelni). <strong>Rettentő drága táplálékkiegészítők kedvelt összetevője</strong>. További tápanyagforrások, amelyek szinergikus hatása révén növelhető a szervezet SOD szintje: <strong>zöld árpafűlé, búzacsíra</strong>.</p> <p><a title="Paplanshop.hu" href="http://www.paplanshop.hu/" target="_blank">www.paplanshop.hu</a></p>rich